人人都想要一副傲人的身材，不要太羨慕西方女性生來的豐胸和性感，其實東方女性只要是對的，重保養(yǎng)，就可以擁有一副好身材。接下來一起看看怎么豐胸的方法。
1、蔬菜類
一些素食比較多的人可以補充更多的植物性膠質，特別是蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚和番茄等，不僅含有豐富的植物性膠質，而且富含維生素C，還有預防胸部變形的作用。此外，還可以多吃一些富含維生素A、E的蔬菜，如芹菜、花椰菜、葵花籽油、涼拌青木瓜絲等，這些都是典型的豐胸蔬菜。
2、花膠類
怎么豐胸？許多美容保養(yǎng)產品經常標榜含有膠原蛋白，可見膠原蛋白對女性的重要性!膠原蛋白及膠質能緊致肌膚，增加胸部發(fā)育，防止胸部皮膚松弛。膠原與膠質在日常食譜中所含的豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、雞皮、海參、魚肚、黑木耳等都有。
3、大豆制品
各種豆類及豆類食品都含有蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮等，可調節(jié)雌激素分泌，刺激乳腺發(fā)育，有豐胸健美的功效。種籽和堅果類的種子如豆?jié){、豆腐、黃豆、花生、紅豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻和粟米，都是一舉數(shù)得的好食物。
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