失戀了如何走出來?很多人給的答案就是時間和新歡，時間能淡化所有的傷痕，好的新歡能可以取代舊愛。但是，這樣的方法往往只會更傷害自己，因為前任的影子還沒抹去，所以應該要怎么走出來?
一，失戀了如何走出來
1.別抑制感情，痛痛快快地哭出來。
雖然我并不樂觀，但卻是一個非常要面子的人，相處了十幾年的老朋友，從來沒有見我掉過眼淚，他們還曾開玩笑說我冷血。我失戀那會兒，也沒有在人前哭過，最多實在熬不住時背起，悄悄抹去眼角的眼淚。但是在頭三個月里，我?guī)缀趺刻焱砩弦粋€人在家，對著鏡子大哭一場。
無緣無故，就像天天要吃飯一樣，習慣性的突然間哭得稀里嘩啦，有時無聲的淚流滿面，有時則不管怎樣地呼喊。此方法我強烈建議，眼淚真的有驅(qū)除情緒的作用，每一次大哭后，悲傷當然還會傷心，但會覺得心里一下子輕松不少，不再那么壓抑，也不再那么痛。
2.別故意過分轉(zhuǎn)移注意力。
就像多數(shù)人一樣，剛失戀的那會兒，我瘋狂百度該如何迅速擺脫失戀，很多人推薦的是讓自己忙起來，轉(zhuǎn)移注意力。所以，我試著去旅行，旅行很輕松，但是陌生的環(huán)境會讓你感覺更孤單。假如你曾經(jīng)一起旅行過，那還會使你觸景生情，更添傷感。也嘗試過超時和參加各種興趣班，適當?shù)貫樽约赫尹c事做確實會轉(zhuǎn)移你的注意力，至少有事情做了不會一個人閑著去胡思亂想。不過，如果你故意把時間安排得太滿，那么這些東西就會變成一種成癮的麻醉劑，你可以用它來麻醉失戀帶來的傷害，但同時又會使你產(chǎn)生依賴性。
慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)，大落差一大截，就更讓你無所適從，找不到方向，這會打亂你正常的生活節(jié)奏，使你的生活更不正常。比如說我一開始就報了培養(yǎng)課和瑜珈課，沒有時間傷心，但是一下課就獨自走在路上，憂傷倍增。所以我又報了英語課，每天把自己折騰到半夜，可是即使我強迫自己二十四小時都有事做，我的腦子還是會有開小差的，我越壓制，越反彈。到頭來不僅沒有達到預期的效果，還徹底打亂了自己的生活節(jié)奏，讓自己更加混亂。
3.一定要記住，備胎并非新歡。
新歡是良藥，備胎雖然不一定都是毒藥，但絕對沒有任何效果。許多人都有備胎，好漂亮或有錢，失戀后的這些備胎都是一呼百應。但是，如果你很難接受這些備胎，那是因為他們自身的性格或外表特征是不能被接受的，簡單地說，他們并不是你選擇另一半的最佳人選。人們處于失戀狀態(tài)，情緒低落時很容易退縮，如果備胎足夠主動，那轉(zhuǎn)正機率就會大一成。但是你有沒有問自己，接受備胎你會擺脫悲傷?你們很高興吧?
回答是不可能的，新歡之所以能讓你淡忘舊愛，那是因為你心中的喜怒哀樂和關注已經(jīng)有了新的歸宿，那只是一個自欺欺人的避難所。除此以外，匆忙接受備胎，你又添了一份煩心事，明明沒有和他們聊天的沖動，還強迫自己每天去打卡聊天。明明只想一個人安安靜靜地待一會兒，還得逼迫自己假裝很高興地和他們約會。無法與愛的人在一起是痛苦的，為自己應付不愛的人，是心力交瘁。
