EQ，也叫EQ，是指一個(gè)人控制自己情緒、情緒、意志的一種能力。情商高的人更易成功，這在很大程度上取決于一個(gè)人的情商。和IQ相比，EQ可以通過(guò)自身的努力而獲得。那怎樣才能提高自己的情商呢?接下來(lái)一起看看以下5個(gè)技巧。
1、了解你的情緒。
要提高情商，首先要了解自己的情緒，時(shí)時(shí)了解自己內(nèi)心情緒的變化。只要完全了解自己的情緒變化，就能更好地管理自己的情緒。
2、克制你的情緒。
怎樣提高自己的情商?在意識(shí)到自己情緒變化后，接下來(lái)就是要控制自己的情緒，不要因?yàn)樽约旱那榫w低落而影響別人。情感智商高的人在出現(xiàn)消極情緒時(shí)，能很好的控制和發(fā)泄自己的情緒，不會(huì)因?yàn)槌霈F(xiàn)消極情緒而失控。
3、控制你的情緒。
技巧之一是控制你的情緒。當(dāng)工作生活遇到困難時(shí)，一定會(huì)有相應(yīng)的情緒波動(dòng)，這時(shí)要學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己盡快走出低谷，找到解決問(wèn)題的辦法。
4、培養(yǎng)樂(lè)觀積極的心態(tài)。
EQ高的人通常是樂(lè)觀積極的，不會(huì)受到情緒波動(dòng)的影響。低情商容易受情緒波動(dòng)的影響，變得悲觀、消極。所以要養(yǎng)成樂(lè)觀積極的心態(tài)，不管情緒如何波動(dòng)，都要積極樂(lè)觀地面對(duì)。
5、信心。
自信心對(duì)于我們的工作生活也很重要，只有完全相信自己，才能在人際交往中更好地表現(xiàn)自己，而沒(méi)有自信的人只會(huì)畏首畏尾，不敢或拒絕與人交往，所以要提高自己的情商，一定要有信心!
