情緒是一個(gè)人生命中最詭秘的物品，也是較難掌握的一部分。當(dāng)一個(gè)人情緒非常好的情況下，便會(huì)精力旺盛;當(dāng)一個(gè)人情緒消沉的情況下，便會(huì)疲倦衰微，情緒就好像性命的氣象圖，隨時(shí)隨地表明著性命的情況。
大家有很多人，一直被各種各樣糟心的情緒困惑著，沒法使自身終止老是胡思亂想，心里的颶風(fēng)總也平復(fù)不出來。分歧、疑惑、焦慮情緒、躁動(dòng)不安、惱怒、愧疚、自責(zé)，陷在情緒的險(xiǎn)境中無力自拔、痛楚出現(xiàn)異常。
她們對一件事的觀點(diǎn)一直發(fā)生誤差，一會(huì)兒過度開朗，一會(huì)兒又過度消極，在一件事的處置上十分情緒化。因?yàn)椴豢梢钥陀^性理智地解決多種事兒，狀況變的愈來愈槽，精神壓力也越來越大。不可以掌控自身的情緒，是失敗的人最顯著的特點(diǎn)之一。
一個(gè)情緒無法控制的人，非常容易被悲劇事情打垮，也非常容易被他人隨便擊敗。擅于掌控自身的情緒，是一個(gè)人最重要的情緒工作能力。掌控情緒并不是壓抑感自身的感情，反而是不作出偏激的反映，擅于解決不愉快的體會(huì)。
生活中充斥著各種各樣可變性，誰也沒法預(yù)料自身的感情轉(zhuǎn)變，但這并不表明大家乏力操控自身的感情?？墒墙^大部分人對情緒都采用了一種縱容的心態(tài)，非常少有目的地操縱它，讓自已維持大腦的理智。怎樣才能讓糟心的情緒避開自身呢?怎樣才能讓這些玩命、混亂、錯(cuò)亂的觀念終止呢?怎樣才能讓內(nèi)心修復(fù)原來的平靜呢?
專心致志于自身的希望和行動(dòng)吧，如果你真真正正投身行動(dòng)時(shí)，這些亂七八糟的念頭便會(huì)悄悄的從你身旁離開。不必太多地猜疑自身所做的事兒，由于猜疑只有搖擺不定你的信仰。
堅(jiān)信感情就是你自身的事兒，與他人不相干。不必把專注力放到他人的行為上、讓人不悅的事情上或自身控制不了的事兒上。
無論應(yīng)對怎樣的情景，都需要體現(xiàn)出分毫不會(huì)受到影響的寧靜。反過來，假如因情緒無法控制而一不小心說錯(cuò)了話，或是主要表現(xiàn)出心靈深處的真正念頭，會(huì)使自身的情緒越來越更糟糕。
生活中有很多事必須讓步，有時(shí)候還得擔(dān)負(fù)太多的責(zé)任，這種都是使人的情感遭受壓抑感。在這樣的情況下最好是方式是，維護(hù)保養(yǎng)自身的權(quán)益和必須，但不必斥責(zé)別人。
