每個(gè)人都有消極情緒，氣憤是經(jīng)常有的事兒，可是有時(shí)由于氣憤造成一系列的不便則是大家必須防止的。

　　社會(huì)心理學(xué)上曾談及過踢貓效應(yīng)即消極情緒產(chǎn)生惡循環(huán)：某公司老總為了更好地重組企業(yè)一切事務(wù)管理，承諾自身將早到晚回。事出忽然，有一次，他讀報(bào)看得太癡迷以致忘記了時(shí)間，為了更好地不晚到，他在高速公路上超速駕駛，結(jié)果被警員開罰款單，最終或是誤了時(shí)間。

　　這名老胡惱怒之極，返回公司辦公室時(shí)，為了更好地遷移他人的想法，他將銷售主管叫到公司辦公室訓(xùn)斥一番。銷售主管挨訓(xùn)以后，惱羞成怒地?cái)[脫老胡公司辦公室，將文秘叫到自身的公司辦公室并對他苛刻一番。文秘莫名其妙被別人苛刻，當(dāng)然是一肚子氣，就故意找電話接線員的茬。接線員萬般無奈灰心喪氣何處回到家，沖著自身的孩子火冒三丈。孩子無緣無故的被爸爸斥責(zé)以后，也很生氣，便將自身家中的貓重重地踢了一腳。

　　這就是情緒不理智造成的消極情緒效用，最后產(chǎn)生一系列的惡循環(huán)。一般而言，不可以合理管理自己消極情緒的人通常造成得不償失，因此學(xué)好調(diào)整好自身消極情緒針對大家日常生活人際交往也好，或是日常生活都是有挺大協(xié)助。

　　1、為什么大家會(huì)氣憤，很重要緣故是大家人腦額頭操縱

　　社會(huì)心理學(xué)發(fā)覺，大家情緒是由人腦額頭操縱，人腦額頭所形成的消極情緒原本是一種積極主動(dòng)的個(gè)人行為，是為了更好地維護(hù)大家性命，防止風(fēng)險(xiǎn)而有的一種應(yīng)激反應(yīng)方式，但隨著人們前行與發(fā)展趨勢，大家的生存條件獲得非常大改進(jìn)，許多情況下大家并不一定必須自保，可是大家人腦額頭并沒有隨著演變，反而是仍然操縱大家的人腦，尤其是在發(fā)病的情況下，就顯得十分不客觀了。

　　2、掌握你的人腦情緒是怎樣作業(yè)的

　　掌握你的人腦額頭怎樣工作中，大家就能對情緒產(chǎn)生明確的認(rèn)知能力，許多情況下大家被情緒帶上走，是由于大家并沒有認(rèn)知到情緒是啥，這個(gè)時(shí)候通常代表著大家早已被情緒操縱，僅有蹦出來，大家才知道也有一種方式 是可以抑止它的。

　　一般而言，氣憤的言談舉止僅僅大家情緒的外現(xiàn)，在情緒管理方法中還有一個(gè)冰山模型，冰山模型就是指大家情緒身后是由信仰操縱，而信仰又來自哪里，來源于大家自小日常生活的自然環(huán)境和以往的歷經(jīng)，她們早已變成大家標(biāo)準(zhǔn)程序流程，一旦與大家信仰違反，就惹惱了大家。

　　3、掌握別人人腦情緒是怎么運(yùn)轉(zhuǎn)的

　　為什么大家一直說夫妻之間爭吵，每個(gè)人有自身的原因，婆說婆有理公說公有理。實(shí)際上這代表著每一個(gè)人情緒都是有自身一套系統(tǒng)軟件，因此一方面大家必須認(rèn)清自己的情緒身后信仰體系是啥，另一方面大家還必須進(jìn)一步去認(rèn)識你的溝通交流目標(biāo)情緒身后信仰體系是啥。

　　正如以前所談及的夫婦，假如老公能立在老婆的視角去思索她的情緒方式時(shí)，發(fā)覺她自小發(fā)展的家中方式，便會(huì)對老婆有一個(gè)最新的了解，進(jìn)而兩人彼此之間得到大量原諒與適用很有可能，而不是彼此之間各持己見，爭奪持續(xù)。