每個人都有消極情緒，氣憤是經(jīng)常有的事兒，可是有時由于氣憤造成一系列的不便則是大家必須防止的。
社會心理學上曾談及過踢貓效應即消極情緒產(chǎn)生惡循環(huán)：某公司老總為了更好地重組企業(yè)一切事務管理，承諾自身將早到晚回。事出忽然，有一次，他讀報看得太癡迷以致忘記了時間，為了更好地不晚到，他在高速公路上超速駕駛，結果被警員開罰款單，最終或是誤了時間。
這名老胡惱怒之極，返回公司辦公室時，為了更好地遷移他人的想法，他將銷售主管叫到公司辦公室訓斥一番。銷售主管挨訓以后，惱羞成怒地擺脫老胡公司辦公室，將文秘叫到自身的公司辦公室并對他苛刻一番。文秘莫名其妙被別人苛刻，當然是一肚子氣，就故意找電話接線員的茬。接線員萬般無奈灰心喪氣何處回到家，沖著自身的孩子火冒三丈。孩子無緣無故的被爸爸斥責以后，也很生氣，便將自身家中的貓重重地踢了一腳。
這就是情緒不理智造成的消極情緒效用，最后產(chǎn)生一系列的惡循環(huán)。一般而言，不可以合理管理自己消極情緒的人通常造成得不償失，因此學好調整好自身消極情緒針對大家日常生活人際交往也好，或是日常生活都是有挺大協(xié)助。
1、為什么大家會氣憤，很重要緣故是大家人腦額頭操縱
社會心理學發(fā)覺，大家情緒是由人腦額頭操縱，人腦額頭所形成的消極情緒原本是一種積極主動的個人行為，是為了更好地維護大家性命，防止風險而有的一種應激反應方式，但隨著人們前行與發(fā)展趨勢，大家的生存條件獲得非常大改進，許多情況下大家并不一定必須自保，可是大家人腦額頭并沒有隨著演變，反而是仍然操縱大家的人腦，尤其是在發(fā)病的情況下，就顯得十分不客觀了。
2、掌握你的人腦情緒是怎樣作業(yè)的
掌握你的人腦額頭怎樣工作中，大家就能對情緒產(chǎn)生明確的認知能力，許多情況下大家被情緒帶上走，是由于大家并沒有認知到情緒是啥，這個時候通常代表著大家早已被情緒操縱，僅有蹦出來，大家才知道也有一種方式 是可以抑止它的。
一般而言，氣憤的言談舉止僅僅大家情緒的外現(xiàn)，在情緒管理方法中還有一個冰山模型，冰山模型就是指大家情緒身后是由信仰操縱，而信仰又來自哪里，來源于大家自小日常生活的自然環(huán)境和以往的歷經(jīng)，她們早已變成大家標準程序流程，一旦與大家信仰違反，就惹惱了大家。
3、掌握別人人腦情緒是怎么運轉的
為什么大家一直說夫妻之間爭吵，每個人有自身的原因，婆說婆有理公說公有理。實際上這代表著每一個人情緒都是有自身一套系統(tǒng)軟件，因此一方面大家必須認清自己的情緒身后信仰體系是啥，另一方面大家還必須進一步去認識你的溝通交流目標情緒身后信仰體系是啥。
正如以前所談及的夫婦，假如老公能立在老婆的視角去思索她的情緒方式時，發(fā)覺她自小發(fā)展的家中方式，便會對老婆有一個最新的了解，進而兩人彼此之間得到大量原諒與適用很有可能，而不是彼此之間各持己見，爭奪持續(xù)。
