孕婦在懷孕時會感到易怒，因為有了孩子后，孩子會在母親的身體里滾動，所以孕婦會感到很多不適。此時，孕婦應該多聽音樂，出去散步來緩解易怒。當一個女人懷孕心情不好應該怎么做?一起來看看！
懷孕心情不好是怎么辦?
1、轉移注意力。
當情緒易怒時，遠離導致易怒的事件。轉移注意力是有效、快速地平靜情緒的好方法。通過把注意力轉移到其他事情上，比如聽你最喜歡的音樂、看幽默笑話、綜藝節(jié)目等等，你可以讓焦慮慢慢消散。當易怒時，避免一個人的尖角，不利于情緒平靜。
2、做運動
鍛煉無疑是發(fā)泄情緒的好方法。在世界上，黑人比其他膚色的人更容易患，這很大一部分與黑人喜歡鍛煉有關。在鍛煉的過程中，你不僅可以擺脫麻煩，還可以得到很多鍛煉。當運動出汗時，身體毒素會隨著汗液排出，有利于身心健康。
3、喝糖水
秋季由于天氣原因，人體容易出現干熱，從而影響情緒問題。除了湯，喝糖水也是一個不錯的選擇。尤其是在秋天，喝糖。
水能有效預防因天氣干燥引起的流鼻血或喉嚨干癢等身體不適。常見的滋補潤燥糖水有：冰糖燉雪耳、川備燉雪梨、天山雪蓮燉百合等。
孕婦如果長期易怒，對腹部胎兒非常不利。身體會把母親易怒的情緒傳遞給胎兒，不利于胎兒的健康成長，相應地，胎兒活動也會增加，更難解決孕婦易怒的情緒。對于懷孕心情不好來說，孕婦應合理安排工作和休息時間，使胎兒得到良好的休息。如果你想有一個健康的孩子，你應該平靜下來，把幸福傳遞給孩子。
