現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們的壓力越來(lái)越大，所以容易脾氣暴躁。女性朋友既要兼顧工作，又要兼顧家庭，所以平時(shí)很累，容易導(dǎo)致脾氣暴躁，需要女性朋友在日常生活中積極調(diào)整。那么女人脾氣暴躁怎么辦呢?接下來(lái)我給大家介紹一下。
1.合理發(fā)泄情緒。很多女人脾氣暴躁是因?yàn)閴毫﹂L(zhǎng)期堆積在心里。這就需要及時(shí)緩解壓力，合理發(fā)泄情緒。女性朋友可以通過(guò)唱歌、跑步、徒步旅行和其他方式發(fā)泄情緒。
2.注意月經(jīng)調(diào)理。女性朋友在月經(jīng)期間由于內(nèi)分泌原因，容易脾氣暴躁，尤其是月經(jīng)前三五天，總覺得特別煩躁，好像隨時(shí)都有無(wú)名火爆發(fā)。這就需要注意月經(jīng)期間多休息，積極調(diào)節(jié)情緒。
3.消除強(qiáng)烈的虛榮心。許多女性朋友有強(qiáng)烈的虛榮心，喜歡在日常生活中，經(jīng)常想辦法維護(hù)自己的尊嚴(yán)和權(quán)威，一旦有人傷害她的臉，會(huì)立即發(fā)脾氣，這部分女性朋友應(yīng)該消除強(qiáng)烈的虛榮心，保持平靜的心態(tài)。
4.治療疾病。比如躁郁癥、更年期綜合征、焦慮癥都會(huì)導(dǎo)致女性朋友脾氣暴躁，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能穩(wěn)定情緒的藥物，配合心理治療。如果是生氣引起的，可以在日常生活中吃一些蓮藕、薏苡仁、蘿卜等有降火作用的食物。
在日常生活中，女人脾氣暴躁的原因有很多。如果女性朋友脾氣暴躁是精神壓力引起的，就要及時(shí)調(diào)整情緒，用正確的方法緩解精神壓力。如果是焦慮、躁郁等疾病引起的，需要及時(shí)向心理醫(yī)生求助。
