在生活中，我們經(jīng)常看到有些人脾氣不好，事實上，脾氣不好，愛發(fā)脾氣，不是天生的，壞脾氣，往往來自童年的養(yǎng)育環(huán)境。
脾氣不好的孩子，往往源于童年缺愛。童年對每個人的成長都有很大的影響。如果我們在童年沒有得到足夠的愛和安全感，我們的脾氣往往很差。
我周圍有一個同事，他的脾氣很容易爆炸，然后他周圍的同事會自動自發(fā)地遠離他。后來，我和他深入聊天，發(fā)現(xiàn)他的母親從小就有三個孩子，他從小就不受母親的歡迎。他母親最喜歡的是第三個孩子，對第三個孩子非常好。他覺得自己是一個特別無愛的孩子。
所以一旦他遇到任何問題，他就會通過發(fā)脾氣來解決。事實上，他只是想引起注意，讓別人注意到他。如果有人能像容器一樣接受我們的脾氣和內(nèi)在需求，我們會發(fā)現(xiàn)我們的脾氣會慢慢融化。
在發(fā)脾氣的過程中，往往是因為內(nèi)在需求沒有得到滿足。脾氣是情緒的直接反應(yīng)，也深刻反映了我們的內(nèi)在需求。我們需要學(xué)會向內(nèi)看，看到不滿足的東西，然后找到更好的解決問題的方法，我們的脾氣才會慢慢釋放。
學(xué)會控制脾氣的過程就是慢慢治愈自己的過程。如果我們知道脾氣不好背后是那些沒有得到滿足的需求，我們最重要的是治愈我們出身家庭的傷害。
心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，要治愈童年的傷害，最重要的是接受父母的認知水平。如果我們知道當時父母的認知水平是這樣的，也許我們會明白責怪父母對我們沒有幫助。
只有接受父母的認知水平，我們才能知道父母也會有自己的局限性，父母對我們的傷害是無意識造成的。幸運的是，我們在成長，保持意識的過程就是更好地升華和治愈自己。
另一方面，我們也需要明白，任何發(fā)脾氣的方式對我們都沒有好處。最重要的是了解我們發(fā)脾氣背后的需求。與其通過發(fā)脾氣來解決問題，洞察情緒背后的真實需求，不如治本。
我們最需要的是找到我們未滿足的需求。如果我們沒有被深深地愛，我們可以先學(xué)會愛自己。通過愛自己，治愈傷害是保護自己的最好方法。
我們應(yīng)該知道，在這個世界上，我們不能改變自己，但我們可以通過自己的改變來影響別人。
學(xué)會愛自己往往能讓我們更好地治愈曾經(jīng)缺乏愛的表現(xiàn)。學(xué)會愛自己，我們不會隨意發(fā)脾氣，因為你會明白脾氣不好不是愛自己的表現(xiàn)，而是傷害自己，甚至是一個自我放棄的過程。
