每個人的脾氣都不一樣，有些人天生脾氣好，總是對人微笑，讓人覺得相處得很舒服。有些人每天都有一張苦瓜臉，遇到一點芝麻小事，讓一個人覺得很可怕。以下是怎么控制自己的脾氣，希望能幫助到大家。
一、怎么控制自己的脾氣暴躁?
每次我控制不住發(fā)脾氣，后果就是傷害自己和他人，但事情解決不了。因此，我們必須不斷反思自己，深刻認識到易怒脾氣的缺點。
有時他們易怒的脾氣，他們沒有深刻的理解，而其他人更清楚。你應(yīng)該請親戚幫助自己，并提醒自己。
很多道理需要多讀書才能知道。不管你有多浮躁，多讀一些能讓你冷靜下來的書，培養(yǎng)你的修養(yǎng)，讓你的脾氣變得更好。
無法控制自己的易怒脾氣，大多數(shù)時候是因為他們對生活的要求太高，導(dǎo)致對一切都不滿意，一切都不愉快。所以，不要對自己和其他人太苛刻。
學(xué)會冷處理事情，當你想發(fā)脾氣的時候，讓自己迅速抽離現(xiàn)場，先去另一個房間隔離自己。冷靜幾分鐘后，你的脾氣會好很多。
脾氣暴躁與飲食有很大關(guān)系。如果你總是吃容易生氣的東西，肝火會更旺盛、更浮躁。因此，平時要多注意飲食，不要吃油膩生氣的東西，清淡營養(yǎng)，多運動釋放多余的能量。
二、控制暴脾氣的方法。
1.先撤為快。
一般來說，脾氣暴躁的人發(fā)脾氣總是有原因的。也許芝麻有點大，你會生氣的。這個時候，最好的辦法就是疏散現(xiàn)場，避免惹你生氣的人或事針鋒相對。
2.四處走走，與人交流。
疏散現(xiàn)場后，不妨四處走走，和能說話的路人聊聊天，即使對方只是一年級的小學(xué)生。對于怎么控制自己的脾氣來說，也許他/她的幽默會讓你暫時忘記煩惱。當你再次回到出發(fā)地點時，你那么生氣了。
3.能疏勿堵。
悶在心里的憤怒最好學(xué)會疏通，不要一直堵在心里，悶久了容易崩潰爆發(fā)，那時候不一定生氣。可能會造成更大的殺傷力。你不能疏通它，但你周圍總有人。
4.給朋友打電話。
打電話給你的好朋友。談?wù)勀愕臒?，即使只是單方面的交談，也比沒有地方發(fā)泄好。把抑郁倒出來，把幸福和冷靜放進去。
