在生活或工作的過程中，很多人都知道自己脾氣不好，尤其是遇到一些事情的時候，脾氣會特別差，但是不知道如何控制自己的脾氣。針對這種情況，我想介紹一些方法，可以幫助你控制脾氣。讓我們看看。
1、不要隨便發(fā)泄自己的情緒。
對于脾氣不好的人來說，如果你想控制自己的脾氣，平時發(fā)脾氣的時候不要隨便發(fā)泄情緒，因為在發(fā)泄情緒的過程中，可能會讓自己的情緒越來越放縱，在情緒不穩(wěn)定的情況下控制自己的脾氣并不容易。
2、學會改善事物，不要夸大事物。
對于脾氣不好的人來說，如果你想控制自己的脾氣，當你發(fā)脾氣時，不要夸大你遇到的壞事。當你遇到事情時，不要抱怨。你應該學會改善事情的影響。當你冷靜地想改善事情而不是夸大事情時，你的脾氣會逐漸好轉。
3、不要去想事情的負面。
對于脾氣不好的人來說，如果你想控制自己的脾氣，在平時發(fā)脾氣的時候，不要只想著事情的負面。畢竟，有些事情已經發(fā)生了。如果你盲目抱怨，你就解決不了事情。如果你在這種情況下還想著負面的事情，你會有不好的情緒，所以當一些不好的事情發(fā)生時，趕快解決，不要去想負面的事情，這樣你就可以控制自己的脾氣。
4、向脾氣好的人學習。
對于脾氣不好的人來說，如果他們想控制自己的脾氣，他們可以氣好的人學習或模仿。選擇這個人最好是你非常欽佩和欣賞的人，在日常生活中，與這樣的人交流，不知不覺中這樣的人會給你帶來好的影響，讓你的脾氣越來越好。
5、讓自己慢慢說話。
對于脾氣不好的人來說，如果他們想控制自己的脾氣，他們必須在發(fā)脾氣的過程中放慢說話的速度。如果你發(fā)脾氣的時候說話很快，在這種情況下，你的大腦會充滿強烈的情緒，放慢你說話的速度，這些強烈的情緒不會很快充滿你的大腦。在這個過程中，你可以慢慢冷靜下來，從而達到控制脾氣的目的。
