夫妻吵架是一個很常見的問題，幾乎每對夫妻都吵架了，夫妻吵架后，首先要了解他們不斷爭吵背后的根本原因，從表面上看本質(zhì)。下面來看看夫妻吵架怎么辦吧！
一、夫妻吵架怎么辦
夫妻吵架是不可避免的，吵架后的處理方式非常重要，吵架后會出現(xiàn)語言交流堵塞。此時，我們可以通過其他方式進行交流，如發(fā)送電子郵件、短信、微信等。有時，語言交流可以緩解爭吵帶來的情感體驗。此外，我們應(yīng)該學(xué)會同理心。通過同理心，我們可以理解雙方情緒的表達。通過同理心，一方主動與另一方溝通，這將顯著改善這種情緒。對爭吵的感知和反思，最終加深夫妻關(guān)系，是一個非常關(guān)鍵的內(nèi)容。
二、如何不斷解決夫妻爭吵。
1.及時發(fā)現(xiàn)自己的情緒。
當你有情緒時，你的第一反應(yīng)不是把情緒傾注給你的伴侶，而是意識到你正處于這樣一個惡性循環(huán)中。你知道你脾氣不好，但你可以用一些小方法來改變自己。例如：深呼吸，轉(zhuǎn)移話題，起床倒一杯水;或者在心里設(shè)置鬧鐘，提醒自己降低溫度，在情緒爆發(fā)時恢復(fù)冷靜。這些方法可以幫助你緩解情緒，避免接下來的指責和傷害，破壞親密關(guān)系。
2.記錄和觀察雙方的對話。
你有沒有發(fā)現(xiàn)你的對話比你預(yù)期的更重復(fù)?通過記錄和觀察，你會逐漸發(fā)現(xiàn)他在什么時候容易做出什么樣的反應(yīng)。而那些，可能是你在憤怒上看不到的。比如他身上有沒有一些雷區(qū)，你一踩他就生氣?你誤解了他的一些話，反應(yīng)過度了嗎?從這些方面來看，你可以看到很多你以前看不到的東西。當你逐漸明白是這樣的時，你的情緒就會慢慢平靜下來。
3.就事論事，不翻舊賬。
很多人吵架的時候口無遮攔，說一些狠話刺激對方，傷害對方的心。為了防止這種事情再次發(fā)生，吵架時不要說與事件無關(guān)的事情，比如翻舊賬。在親密關(guān)系中，夫妻關(guān)系是第一位的。在親密關(guān)系中，只有控制好自己的情緒，家庭才能和諧。
以上就是夫妻吵架怎么辦以及如何不斷解決夫妻爭吵的內(nèi)容啦，希望能夠幫助到大家哦！
