婚姻的幸福就像手中的沙子。抓得越緊，過得越快，可能會傷害自己，造成痛苦。想要幸?；橐?，你必須有這三個要素，即使沒有浪漫的浪漫，你至少可以互相尊重，等待。
第一，降低對伴侶的期望。
在親密關系中感到痛苦的原因往往是因為對方的言語行為沒有達到他們的期望，所以他們對伴侶或這段關系感到失望。所以許多婚后夫婦都有一種轉變的模式，試圖用自己的方式把它變成他們理想的標準，只考慮自己的目標，但完全忽略了對方的感受和需求。
每個人都認為愛是美好的，婚姻是幸福的，事實上，在現(xiàn)實生活中，愛是甜蜜和痛苦的，婚姻是無聊和疲憊的，只有理解這段關系的事實，才能很好地維持彼此的關系。只要你觀察不難發(fā)現(xiàn)，幸福有一個共同的特征，不幸也有其固有的模式。
人們越快樂，他們對另一半的要求和期望就越低?；蛘哌@也是不太愛對方的關鍵原因，可以得到幸福，關心越多，本能付出越多，關心對方的回報會無意中增加，滿水溢出，當內心期望太多，會形成惡性循環(huán)模式，因為對方不能回饋你的要求。
所以想要幸福婚姻，在溝通中，只有降低對伴侶的期望，才有可能處理各種不和諧因素，他(她)感激，我們更關心，他(她)忽略，我們不會立即充滿歇斯底里的崩潰，在這樣的情緒狀態(tài)下，但會有很好的轉折點和親密的可能性。
第二，學會愛自己。
會愛自己，是一種能力，尤其是女人，因為女人生來就愛幻想，容易期待，更容易因為錯過太多而抱怨，每個人都說愛人留下三分，事實上，最應該的是愛人留下八分，知道如何愛自己，更好地愛別人。只有這樣的愛的比例，才不會因為得失之間的不平衡而充滿壞情緒。
當對方沒有時間照顧自己，或者不那么珍惜自己，過自己美麗的生活，不必依靠對方的贊美和給予生存，太慣性給予，不僅會讓對方習慣，而且容易形成默許和必要的心理，在那個時候，你少給一分是他們自己的缺失和錯誤。
婚姻中的憤怒往往源于我為你犧牲了這么多，在痛苦的狀態(tài)下一直為你忍受，為什么你此刻這樣對待我?但在那個時候，一方面，對方無法理解，另一方面，即使你沒有反饋，你能做什么呢?所以只有先用更多的精力去愛自己，才能避免這種損失和抱怨的結局，受傷的可能性很小，但贏得幸福的空間更大，因為只有在沒有自我損失的情況下，人們才能保持冷靜和不生氣。這樣，就可以有效地減輕親密關系的壓力，讓美好的感情在輕松愉快的氛圍中快樂地生活。
第三，懂得感恩。
這個世界上沒有人對你好是理所當然的，也沒有回報。其實，甚至包括父母的感情，他們的愛是無私的，但也有養(yǎng)兒防老的觀念，更不用說夫妻關系了。如果你想和諧相處，生活在一起，你必須處理好這種最特殊的人際關系。
當彼此沒有血緣關系，但真誠地給予你關心和愛時，不是一句感謝就能敷衍，而是給予相對平等的反饋來表示珍惜。幸福的關鍵實際上是相對公平和互動，交易貨幣是你關心和關心的態(tài)度。
以上就是幸?；橐龅娜?，希望能夠幫助到大家哦！
