被出軌這件事，有很多女性會(huì)陷入巨大的痛苦之中，獨(dú)立個(gè)性的女性可能比較有勇氣會(huì)選擇離婚，也有的女人終其一生都被這段婚姻所埋沒，陷入抑郁，甚至選擇結(jié)束生命。男人出軌的殺傷力實(shí)在比我們想象中的要大得多。面對(duì)出軌女性的第一反應(yīng)都是自我的否定：一定是我不夠好，然后想辦法去跪舔，希望能挽回。而現(xiàn)實(shí)往往是是殘酷的，你這樣做只能換來對(duì)方的得寸進(jìn)尺、變本加厲，讓原本受傷的心更加破碎。更有甚者被妻子發(fā)現(xiàn)出軌。兩人爆發(fā)劇烈沖突，妻子選擇輕生，而丈夫像沒事人一樣迅速迎娶新歡，因此遭遇老公出軌這種情況女性該如何調(diào)節(jié)自己受傷的心靈呢？
一，重拾信心
很多女人百思不得其解，試問自己已經(jīng)做得很稱職了，可還是碰到了很多女人都會(huì)碰到的背叛，一定是我不夠優(yōu)秀，從此很多女人都在經(jīng)歷著，自卑，墮落，無助，惶恐，迷茫，放佛失去了全世界，然后就會(huì)陷入爵位，仿佛一夜白頭，陷入抑郁，敏感自卑一下子涌了過來。
在她的認(rèn)知里如果丈夫選擇回歸家庭，是不敢全盤相信的，只會(huì)更加多疑，始終認(rèn)為只要看不見他的時(shí)刻，自己的男人依然跟小三在一起接下來就是整晚整晚的失眠，已經(jīng)出現(xiàn)了輕度抑郁，到了需要找心理醫(yī)生的地步。還有一種情況就是毅然決然的離婚，這種情況下就不需要心理疏導(dǎo)了嗎？當(dāng)然不是，一個(gè)人最美好的期許，對(duì)未來的希望，對(duì)摯愛的信任一瞬間被顛覆，是很難在段時(shí)間內(nèi)恢復(fù)如常的，即使離婚，從形式上走出這段婚姻，也依然需要心理建設(shè)來達(dá)到放下的目的。
甚至有的人會(huì)陷入極端，希望渣男和小三過得不好，這種怨毒也是會(huì)傷害到自己，我們要做的就是專注自我，一點(diǎn)一點(diǎn)把自己的把自信和獨(dú)立修復(fù)完整，而不是關(guān)注其他無關(guān)的東西。畢竟生活是自己的，有的女性也有自己的孩子，婚姻不是生活的全部，渣男出軌也不意味著幸福的終結(jié)，無論是否離婚或者決裂，不對(duì)孩子說彼此的壞話，對(duì)你的孩子也是一種保護(hù)。
二，重新審視自己，為重啟新生活做準(zhǔn)備
其實(shí)當(dāng)你擁有自信而又獨(dú)立的人格之后，你的生活的其他方面自然而然也就步入正軌，你可能會(huì)在職場如魚得水，又或者在生活中游刃有余，看似一切恢復(fù)了正常但你卻不敢再輕易嘗試全新的一段感情，沒有感情生活的幸福似乎是不完整的，你對(duì)新的感情的懼怕同樣也是自我否定，不自信的表現(xiàn)。
一定要理性客觀地分析，自己的婚姻糾結(jié)是為什么走到分崩離析這一步的，當(dāng)然了審視絕不是新一輪的自我否定，沒有人讓你把責(zé)任全盤攬到自己身上，理智的找找你們二人的問題在哪里，好好的了解一下自己，認(rèn)識(shí)一下婚姻，了解自己當(dāng)初是基于什么樣的標(biāo)準(zhǔn)在挑選伴侶，這一點(diǎn)尤為重要，以免日后重蹈覆轍，并總結(jié)自己在這段婚姻中的成敗得失，為全新的生活做準(zhǔn)備。一直到你可以心平氣和的面對(duì)他，也就才算是真正從陰影中走了出來，他就像是你十八歲那年做錯(cuò)的一道練習(xí)題一樣，做錯(cuò)了肯定會(huì)很懊悔，但是懊悔過了剩下的題目還是得接著做才行，畢竟這才是生活。
三，前行
所謂的前行并不是要你在誰的催促之下進(jìn)入新的婚姻生活或者開啟新的戀愛，而是要徹徹底底的與過去告別，憧憬新的感情生活的時(shí)候你不會(huì)因?yàn)橹暗牟豢於鴳n心忡忡，他曾經(jīng)是你生命中至關(guān)重要的一個(gè)男人，可當(dāng)你決定放下的時(shí)候，他也就跟高三那道題一樣，做錯(cuò)了就錯(cuò)了吧！當(dāng)然了每個(gè)人都是獨(dú)立的自己，你完全可以自行選擇與誰共度余生，哪怕是孤身一人，有哪怕與他復(fù)合，都是你真正治療強(qiáng)大自己內(nèi)心的最后結(jié)果。有孩子的女性就更要迅速的調(diào)整自己，以免年深日久給自己的孩子帶來更大的傷害。
至于出軌為什么那么讓人絕望呢？最大的原因可能在于女性是感性的動(dòng)物，他們很容易就將所有的目標(biāo)與理想托付給與自己步入婚姻的這個(gè)人，男人永遠(yuǎn)不明白，其實(shí)你的妻子比你想象中更加離不開你，這就導(dǎo)致傷害最大的來源是源自于欺騙，而且男人一旦出軌所撒的謊絕不僅僅一兩個(gè)，而是無休止的欺騙，這才是女性很難輕松走出出軌所帶來的傷害的桎梏的主要原因。作為妻子，無論是否原諒并且挽回，允許你的丈夫回歸家庭，你永遠(yuǎn)都不能自我放棄，所有任何形式的出軌，都是出軌方的過錯(cuò)，永遠(yuǎn)不可以妄自菲薄！
