夫妻吵架是一個(gè)很常見的問題。幾乎每對夫妻都吵過架。夫妻吵架后，首先要了解他們不斷爭吵背后的根本原因，從表面上看本質(zhì)。下面我們來看看夫妻吵架怎么辦吧！
一、如何處理夫妻吵架?
夫妻吵架是不可避免的，吵架后的處理方法非常重要，吵架后語言交流會出現(xiàn)閉塞。此時(shí)，您可以通過其他方式進(jìn)行溝通，如郵件、短信和微信。有時(shí)，語言交流可以緩解爭吵帶來的情感體驗(yàn)。此外，我們應(yīng)該學(xué)會換位思考。通過換位思考，我們可以理解雙方的情感表達(dá)。換位思考后，一方主動(dòng)與另一方溝通，將顯著改善這種情緒。感知和反思爭吵，最終加深夫妻關(guān)系，這是非常關(guān)鍵的內(nèi)容。
二、夫妻吵架怎么辦?
1.及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的情緒。
當(dāng)你有情緒的時(shí)候，你的第一反應(yīng)不是把情緒傾瀉給伴侶，而是意識到你在這樣的惡性循環(huán)中。你知道自己脾氣不好，其實(shí)可以用一些小方法改變自己。例如：深呼吸，轉(zhuǎn)移話題，站起來給自己倒杯水;或者在心里設(shè)置鬧鐘，提醒自己降低溫度，恢復(fù)冷靜。這些方法可以幫助你緩解情緒，避免下一次互相指責(zé)，破壞親密關(guān)系。
2.記錄和觀察雙方的對話。
你有沒有發(fā)現(xiàn)你的對話比你預(yù)期的更重復(fù)?通過記錄和觀察，你會慢慢發(fā)現(xiàn)他在什么時(shí)候容易做出什么反應(yīng)。而那些，可能是你在氣頭上看不清的。對于夫妻吵架怎么辦來說，比如他身上有沒有一些雷區(qū)，你一踩他就生氣?你誤解了他的一些話，反應(yīng)過度了嗎?從這些方面，你可以看到很多你以前看不到的東西。當(dāng)你逐漸明白原來是這樣時(shí)，你的情緒會慢慢平靜下來。
3.就事論事，不翻舊賬。
很多人吵架時(shí)口無遮攔，說些狠話刺激對方，傷害對方的心。為了防止這種事情再次發(fā)生，爭吵時(shí)不要生氣地說與事件無關(guān)的事情，比如翻舊賬。夫妻關(guān)系是親密關(guān)系中的第一位。在親密關(guān)系中，只有控制好自己的情緒，家庭才能和諧。
