兩個(gè)人住在一起，不可避免地會(huì)有爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵很酷，但我們?cè)跔?zhēng)吵中說的憤怒的話語和我們的不良情緒很容易互相傷害，影響夫妻關(guān)系。那么，如何最大限度地減少爭(zhēng)吵的負(fù)面影響呢?夫妻吵架后如何修復(fù)感情?
第一步是討論事情。首先，最重要的是不要放大問題。你們爭(zhēng)吵的原因可能只是對(duì)方扔襪子的小問題，但如果你把這個(gè)小問題提升到對(duì)方的性格或?qū)Ψ讲辉诤跄愕母叨龋赡軙?huì)對(duì)你們的關(guān)系產(chǎn)生破壞性的影響。所以，對(duì)于夫妻吵架后如何修復(fù)感情首先不要過度解讀，也不要讓悲觀的想法折磨自己，真的不開心，可以找人談?wù)劇?/p>
第二步是梳理事物的原因和后果。吵架后，讓自己冷靜下來，好好梳理一下，分析一下整個(gè)事情的發(fā)展過程，想想是什么原因?qū)е麓蠹易罱K吵架。其實(shí)梳理的過程也是幫我們解決問題，避免以后因?yàn)橥瑯拥氖虑槌臣堋?/p>
第三步是輪流說話和傾聽。當(dāng)你們都冷靜下來的時(shí)候，你們可以互相交談。關(guān)鍵是分享彼此的真實(shí)感受。你說我聽，然后我說你聽。在這個(gè)過程中，聽者不能打斷對(duì)方，盡量理解對(duì)方;說話的人不能說一些會(huì)再次傷害對(duì)方的話。兩個(gè)人都應(yīng)該對(duì)溝通負(fù)責(zé)。如果你溝通順暢，你可能會(huì)更了解對(duì)方。如果兩個(gè)人在交流過程中情緒激動(dòng)，應(yīng)該立即停下來，等情緒穩(wěn)定后再互相交流。
第四步是互相承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。講完和聽完之后，兩個(gè)人談到了自己在爭(zhēng)吵過程中做得不好的事情，并真誠(chéng)地向?qū)Ψ降狼?。例如，你可以說：我不應(yīng)該說你是虛偽的，對(duì)不起。承認(rèn)錯(cuò)誤的立足點(diǎn)應(yīng)該盡量放在爭(zhēng)吵的細(xì)節(jié)上，以便讓對(duì)方感到真誠(chéng)。
最后一步是提出期望。兩個(gè)人可以對(duì)對(duì)方的錯(cuò)誤提出期望。注意期望，而不是強(qiáng)迫對(duì)方改正。
以上就是夫妻吵架后如何修復(fù)感情的全部?jī)?nèi)容啦，希望對(duì)大家有幫助哦!
