理性下來的時候，每個人都可以思考自己為什么要和伴侶吵架，希望自己的關(guān)系有什么樣的方向。打完架后一直冷戰(zhàn)，你可以試著從對方的角度來考慮，這可以幫助你看到你真正的分歧或引起爭吵的“癥結(jié)”。
一、想想爭吵的原因
例如，你希望你的伴侶能更多地關(guān)注你的感受。當(dāng)你想明白這一點時，你會發(fā)現(xiàn)“爭吵(贏)”并不是你真正需要的，而可能只是溝通過程中發(fā)生的一種方式或“情況”。
二、通過中間人解決
可以是中間人。找一個平時玩得好或者最信任的人和她談?wù)?。?dāng)人們遇到困難時，他們通常想和別人交談，這樣他們也可以通過中間人解決冷戰(zhàn)。
三、多從對方的角度思考問題
如果你覺得很難同理心(也許你仍然很生氣)，你可以想象自己是一個關(guān)注每個人的人(例如，每個人最好的共同朋友)，打完架后一直冷戰(zhàn)，試著從第三方的角度思考你的愛人的話背后的觀點、觀點和需求。
四、主動聯(lián)系對方
兩個人在冷戰(zhàn)中，即使不是你的錯，但如果你想保持這段關(guān)系，你也會主動聯(lián)系對方。也許你們已經(jīng)意識到冷戰(zhàn)的壞味道，但缺乏的是主動找到對方的勇氣。在這段關(guān)系中，身份和地位是平等的，沒有人更低。所以不要擔(dān)心和盲目地思考你自己的地位。在冷戰(zhàn)中主動聯(lián)系對方可以有效地減少你們之間的關(guān)系。
五、主動承認(rèn)錯誤
如果你們冷戰(zhàn)是由你引起的，那么你們應(yīng)該主動承認(rèn)你們的錯誤。不要因為好臉蛋或?qū)擂味鲃映姓J(rèn)錯誤。畢竟，有句話說“不要發(fā)現(xiàn)你的錯誤總是錯的”。即使對方很生氣，他們?nèi)蕴幱诶鋺?zhàn)的關(guān)鍵時期，只要你主動承認(rèn)錯誤，這一切都會得到解決。
