首先要做的是冷靜下來，讓雙方都有一個過渡期，冷靜下來冷靜思考。和男朋友吵架一直不回我信息，沖動是魔鬼，人們在沖動中，通常會犯錯誤，有些甚至無法挽回。判斷誰對誰錯，或者雙方都錯了，知道爭吵的導(dǎo)火索是什么?
一、首先停止爭吵
當彼此吵架時，無論他們有多不滿或多么沮喪，他們都必須找到停止爭吵的方法。首先，他們應(yīng)該先閉嘴。如果他們不停止，爭吵就會無休止。閉嘴后，爭吵應(yīng)該很快停止。
二、暫時遠離對方，壓抑心中的怒火
停止爭吵后，男朋友肯定會離開，或者你先離開，很多人在這個時候不能理性，心里會有很多憤怒和委屈，想到對方剛才說的讓自己不舒服的話，想到對方不擔心自己的感受，越想，越不能壓抑憤怒和委屈，無論如何，必須控制自己，找到平靜的方法，否則，繼續(xù)這樣想，可能忍不住跑去和對方再次爭吵。
三、分散注意力，讓自己冷靜下來
這個時候，盡量不要去想剛才吵架的事情。雖然是這么說的，但是做起來很難，所以需要想辦法分散注意力。你可以通過做其他的事情來分散注意力，比如出去瘋狂購物，讓錢包流血后找男朋友報銷，或者通過運動和忙碌的方式讓自己流汗。這樣會逐漸淡化剛才的爭吵，整個人開始慢慢冷靜下來。
四、回顧爭吵的原因和雙方的對錯
當情緒平靜下來時，回顧雙方開始爭吵的原因，和男朋友吵架一直不回我信息，無論他們是不合理還是男朋友責罵，在爭吵的過程中，男朋友有什么讓自己不舒服和委屈，他們也有什么錯誤，這些會影響下一個決定。
