許多人不知所措，想要挽回失去的愛情。一是不清楚自己和對方的關(guān)系處在什么階段，矛盾到底有多深，二是不知道怎樣才能讓對方回心轉(zhuǎn)意。下面就一起看看分手后怎么挽回情人吧！
第一，正視分手的原因。
事實上，對方會和你分手，是因為你身上有他再也無法忍受的缺點，是因為你不能滿足他的需要。分手后怎么挽回情人，你必須看清楚自己的問題。對方分手的原因不一定是你們分手的真正原因，也許只是一個好幌子。
第二，減少需求感。
挽回者總是在不知不覺中暴露自己的需求感，卻不知道這種方式會讓對方壓力倍增。如果你總是讓他表達(dá)你想挽回的心情，對方只會越來越遠(yuǎn)。這時候你要學(xué)會專注于自己，充實自己的生活。
第三，建立自己的框架。
什么是框架?戀愛中的框架是指兩個人在相處過程中為對方建立的行為限制。你對對方行為的反應(yīng)讓他決定了對你的態(tài)度。也就是說，兩個人在磨合的過程中會根據(jù)自己的意愿采取一些行動。如果你內(nèi)心感到不滿但沒有表達(dá)出來，他會認(rèn)為你可以接受，在接下來的相處中還會做相應(yīng)的事情，卻不知道你無法忍受。這種情況下，你的框架很弱，對方會不斷挑戰(zhàn)你的框架，直到矛盾突出，爭吵不斷。
愛情中的許多問題可以用框架的力量來解釋。愛情不能被控制。雖然要適度改變對方，但一定要把握好愛自己和愛對方的程度，這樣感情才能持久。
第四，改變相處方式。
著名情感導(dǎo)師康納說，發(fā)展長期關(guān)系的重點是了解對方的真實需求，找到最合適的相處方式。對于分手后怎么挽回情人你要認(rèn)識到自己的問題，提升自己的價值，然后改變自己的相處方式。
第五，表達(dá)情緒。
常言道：女人心海底針。正如破鏡重圓創(chuàng)始人康納所說，女人喜歡通過各種方式獲得安全感，男人對自己情緒的反應(yīng)甚至可以決定感情的發(fā)展趨勢。是的，對于女人來說，試探和測試男朋友的真誠是一種樂趣，也是一種強(qiáng)心劑。這種極度缺乏安全感的物種說不定哪天就莫名地提出分手，所以男人學(xué)會寵愛女人很重要，給予她陪伴和愛護(hù)，以及充滿安全感。
第六，表達(dá)愛意。
在確定了戀愛關(guān)系后，男人和女人的表現(xiàn)完全不同。男士們會更加關(guān)注自己的工作和其他社交圈，而男士們卻成了女人的世界。因此常有男士抱怨女友太粘膩，而女士們則責(zé)怪男友不夠體貼。事實上，對于分手后怎么挽回情人，男人和女人的需求各不相同，用康納先生的話來說，男人需要自由和尊重，女人需要陪伴和愛護(hù)。這一天，不同的需求自然會引起一些不必要的糾紛和爭吵。男人應(yīng)該給女人更多的陪伴，而女人應(yīng)該給對方更多的自由空間。無論是對自我價值的提升，還是雙方長期關(guān)系的發(fā)展，這樣做都是非常有利的。
在你確定要挽回后，只要不斷地做對的事，不斷地自我反省，改造，提升，就一定會有更高質(zhì)量的愛。而且在愛情中最重要的，就是要學(xué)會相互包容理解，共同進(jìn)步，共同成為更好的人。
