分手七天定律是什么?放不下前任怎么辦?失戀是從兩個(gè)形影不離的人變成孤單的人，兩個(gè)人約好的地方，要做的事，現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有人在一起了，要放下上一段感情其實(shí)要靠時(shí)間。

　　一、分手七天定律是什么

　　“分手七天定律”是指情侶在吵架后七天內(nèi)不主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方(包含短信、電話(huà)、社交賬戶(hù)信息)，即分手。這個(gè)法則是根據(jù)成年人的心理特點(diǎn)總結(jié)而成的經(jīng)驗(yàn)，反映出成人世界里心照不宣的疏離心理，可以幫助失戀者清楚地了解自己在對(duì)方心中的位置。

　　二、放不下前任怎么辦

　　1、盡量不要再去注意你前任的動(dòng)態(tài)。

　　有些人在失戀后，往往會(huì)陷入消極的情緒中，痛哭、傷心。實(shí)際上根本沒(méi)有必要。也許你可以完全屏蔽前任的消息和動(dòng)態(tài)，你只需要關(guān)注現(xiàn)在的自己，不要讓自己越來(lái)越被動(dòng)。例如，你不再去看你前任的微博或者朋友圈。別再保留前任的電話(huà)號(hào)碼了，別指望前任有朝一日一時(shí)興起會(huì)打電話(huà)給你。你們必須承認(rèn)事實(shí)。分開(kāi)了，意味著你們的感情已經(jīng)走到了盡頭。舊時(shí)感情重燃的可能性很小。和他和他的前任在一起，你還不如把這個(gè)人從你的世界里徹底消失。

　　2、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。

　　您也可以發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。無(wú)論你曾經(jīng)有多愛(ài)這個(gè)人，一旦你們分手了，你就把自己從這種關(guān)系中解脫出來(lái)。你們要清醒地認(rèn)識(shí)到，你們永遠(yuǎn)不會(huì)回到過(guò)去。這些甜美的往事，只代表過(guò)去，不代表現(xiàn)在，也帶不走未來(lái)。要知道，分手并不意味著你做得很差勁，你是個(gè)不善言辭的人。它不會(huì)。分別只是你們倆沒(méi)有緣分而已。在分手之后，你會(huì)更好的提升自己，培養(yǎng)出更多的興趣。如果你把注意力集中在自己的事業(yè)或興趣上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中不僅僅有愛(ài)，還有更多豐富、美好的風(fēng)景等著你去探索。

　　3、適當(dāng)?shù)厍蹇兆约海匦聭賽?ài)。

　　現(xiàn)在已經(jīng)分手了，你也不用再思念前任了。要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)厍蹇兆约?，如果緣分?lái)了，還不如重開(kāi)一場(chǎng)戀愛(ài)。當(dāng)你被新鮮的感情包圍時(shí)，自然會(huì)忘記前任。想要放棄前任并不那么難，關(guān)鍵在于你要清空自己，為新感情留出一個(gè)空間。假如分手后你還在想念前任，你滿(mǎn)腦子都是前任的身影，那么你注定會(huì)活得特別累。與前任分手后，你可以把前任留下的一切都清零，丟的丟掉，燃燒吧。別再留下任何可能使你想起前任的東西。您也需要放空自己，讓時(shí)間慢慢撫平心靈的創(chuàng)傷。要相信，揮別了錯(cuò)的，才能與對(duì)的結(jié)合。失戀后，你不要害怕孤獨(dú)，孤獨(dú)，孤獨(dú)，孤獨(dú)。相信總有那么一個(gè)人會(huì)填補(bǔ)你生命中的空白。你們應(yīng)該被一個(gè)更好的人溫柔地對(duì)待。