男人和女人分手后心情不好是很正常的事情，畢竟愛過(guò)付出，一下子分開在心理上是很難接受的。只是隨著時(shí)間的流逝，這種情緒會(huì)慢慢淡去，也會(huì)從分手的痛苦中走出來(lái)。只是在那個(gè)過(guò)程中，一定會(huì)經(jīng)歷很多的糾結(jié)，困惑，沮喪，還會(huì)對(duì)那個(gè)成為過(guò)路人的前任留戀，這樣，自己就會(huì)更傷心，所以一定要及時(shí)排解這些壞情緒，盡早讓自己擺脫分手的陰影。自己提分手卻放不下，該怎么處理呢?
第一，來(lái)一次身心放松。
當(dāng)情緒問(wèn)題發(fā)生時(shí)，如果我一直糾纏在一起，就不會(huì)有心思去做任何事，那么我就會(huì)選擇以最舒適的方式讓自己得到身心的放松，比如泡澡，泡溫泉。當(dāng)采用這些方式放松時(shí)，還可以感受到不同的生活意境，可以讓自己糾結(jié)于苦悶之中，得到心靈的放松。
第二，改變風(fēng)格讓自己感覺新鮮。
分開后，會(huì)覺得日子沉悶乏味，做任何事都提不起精神，看任何事都很無(wú)聊。所以，改變一下自己的風(fēng)格吧，無(wú)論男女，走不通的風(fēng)格路線，包括自己的服飾、生活習(xí)慣，統(tǒng)統(tǒng)打破原來(lái)，讓自己在新的狀態(tài)下感受不同的自己，這樣，你的心情就不會(huì)因?yàn)闊o(wú)聊而越來(lái)越頹廢。
第三，整理舊東西。
心情不好的時(shí)候，我會(huì)找個(gè)時(shí)間整理一下自己的東西，比如我的衣服、鞋子等等。將平時(shí)幾乎不穿的衣服和鞋子全部歸攏起來(lái)，該扔了絕對(duì)不會(huì)留著。并將我的那些衣服一件一件地整理好。整理時(shí)你不知道自己的情緒是什么，總之悶悶不樂，可整理一段時(shí)間后，你的注意力完全集中在這些衣服上，也許還會(huì)在整理完后迅速?zèng)_到服裝店，為自己買幾套漂亮的衣服呢。
第四，使用網(wǎng)絡(luò)聊天。
自己提分手卻放不下怎么辦?在現(xiàn)實(shí)生活中，我從不建議有心事的人絮叨，或訴苦等等。事實(shí)上，那些值得你信任的人，你不愿那些傷心的事情打擾他們，所以別跟他們說(shuō)。你們不信任的人，你們的心事告訴他們，你們會(huì)得到什么結(jié)果?只是讓你更加煩惱，特別是分手的這些事，更會(huì)被他們當(dāng)作笑柄和談資。因此說(shuō)，不如在網(wǎng)上和關(guān)系不錯(cuò)的同伴聊聊天，當(dāng)笑話說(shuō)，或自黑。這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心情變得更好了。
