分手21天法則是什么?每個(gè)人的習(xí)慣都是慢慢養(yǎng)成的，不可能一蹴而就。養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣大概需要21天。兩個(gè)人分手后，會(huì)有21天分手的規(guī)律，會(huì)幫助你更好的度過(guò)分手后的日子，更好的考慮你們未來(lái)的關(guān)系。其實(shí)有時(shí)候兩個(gè)人分手并不是不愛(ài)，只是雙方都不肯低頭，其實(shí)這樣挽回簡(jiǎn)單輕松。

　　一、分手21天法則。

　　21天規(guī)則是指一個(gè)動(dòng)作在21天重復(fù)后會(huì)變成習(xí)慣性動(dòng)作，而21天規(guī)則是剛分手的情侶需要21天的冷靜期，因?yàn)樵诶潇o期，你的思想和想法會(huì)和現(xiàn)在完全不同，在不理智的情況下做出的決定很大程度上是沖動(dòng)的，一定代表了內(nèi)心的真實(shí)想法，所以我們需要一個(gè)冷靜期，冷靜后再考慮你們的關(guān)系。

　　1、1-7天服從

　　這一階段，你必須須時(shí)不時(shí)地提醒自己注意變化，并刻意要求自己。因?yàn)槟阋徊恍⌒?，你的壞情緒就會(huì)浮出水面，讓你回到過(guò)去。當(dāng)你提醒自己，要求自己的時(shí)候，你可能會(huì)覺(jué)得很不自然，很不舒服，但是這種不自然和不舒服是正常的。

　　2、7-21天認(rèn)可。

　　經(jīng)過(guò)周的刻意要求，你已經(jīng)感到更加自然和舒適，但你不能大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病又會(huì)破壞你，讓你回到過(guò)去。所以，你也要有意識(shí)地提醒自己，要求自己。

　　3、21-90天內(nèi)化

　　這個(gè)階段是習(xí)慣的穩(wěn)定期，會(huì)讓新習(xí)慣成為你生活的一部分。在這個(gè)階段，你不需要刻意要求自己，它已經(jīng)像你抬手看表一樣自然了。如果你用這種方法失敗了，如果你聽說(shuō)過(guò)但沒(méi)有真正改變，請(qǐng)不要?dú)怵H!記住，只有習(xí)慣了自然，才能隨意驅(qū)使。你可能不知道持續(xù)的力量。你要有耐心，一定要堅(jiān)持。但是，很多壞習(xí)慣，因?yàn)橹坝?0或者100多個(gè)暗示，甚至更多的是親自練習(xí)，根深蒂固。所以你需要多努力，但是方法很簡(jiǎn)單，就是重做一次。

　　4、改善自身?xiàng)l件。

　　冷靜的時(shí)候，記得不要主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方，不要暴露自己的需求感。你要讓對(duì)方看不到你，聽不到你。在此期間，你需要做的就是改善自己的條件。你可以重拾因愛(ài)情而放棄的興趣或運(yùn)動(dòng)，努力改善自己的內(nèi)涵和條件，讓男人知道你的生活不僅僅是他，你的生活也豐富多彩迷人。當(dāng)各方面都有好的變化時(shí)，找機(jī)會(huì)向男人展示自己的魅力，讓男人覺(jué)得你煥然一新。當(dāng)然，外貌的變化也很重要。畢竟外貌的吸引力總是對(duì)男人致命的。你突然的外貌改造會(huì)給男人帶來(lái)最快的新鮮感，一種想重新征服你的感覺(jué)。

　　5、多參加交流活動(dòng)。

　　離別后會(huì)有一段時(shí)間的焦慮，你可能無(wú)法很快擺脫。想克服這種焦慮，最好的辦法就是參加聚會(huì)和活動(dòng)，多認(rèn)識(shí)一些有趣的人。出去和別人交流，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你也會(huì)學(xué)到很多東西。戀愛(ài)中最重要的是交流。學(xué)號(hào)對(duì)你以后的恢復(fù)很有幫助。同事也可以幫你找到分手的壞情緒，以更輕松的心情面對(duì)，一舉兩得。

　　6、控制情緒。

　　很多人在挽回的時(shí)候往往無(wú)法控制自己的情緒，渴望得到一個(gè)結(jié)果，但是經(jīng)常得到的卻是拉黑刪除或者沉默，這是為什么?因?yàn)楣?jié)奏不好，要控制自己的情緒，不要過(guò)分向前任展示自己的情緒需求，想象一下，一個(gè)人總是強(qiáng)迫你要一個(gè)結(jié)果，而且是以一種卑微的非你無(wú)法控制的姿態(tài)求你，你的內(nèi)心會(huì)喜歡這個(gè)嗎?答案肯定不會(huì)，所以我們要控制自己的情緒需求，不要過(guò)分暴露自己的依賴。