許多人在分手后，都希望能在短時(shí)間內(nèi)忘記對(duì)方，通常會(huì)采取刪除照片、拉黑聯(lián)系方式等方法，但是每當(dāng)大腦有空的時(shí)候，還是會(huì)忍不住想起對(duì)方。為此，今天一定要看看，怎樣忘記一個(gè)人,走出一段感情最好的方法!
一，怎樣忘記一個(gè)人
1.接受事實(shí)。
面對(duì)分手，很多人剛剛脫離親密關(guān)系，身心都有很大的不適。我們的身體不愿意接受這樣的結(jié)果，我們的大腦也不愿意接受。所以為了緩解這種痛苦，我們會(huì)欺騙自己，包括想出各種各樣的理由來(lái)證明對(duì)方還是愛(ài)自己的，用各種方法來(lái)說(shuō)明你們之間還是有可能的，甚至有人會(huì)以死相逼，威脅對(duì)方繼續(xù)和自己在一起。
雖然這樣做可以暫時(shí)緩解我們的痛苦，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它不利于我們的成長(zhǎng)。面對(duì)分手，無(wú)論以后會(huì)不會(huì)復(fù)合，都要學(xué)會(huì)告訴自己:我們分手了，一切都是過(guò)去式的，我想學(xué)會(huì)接受這個(gè)結(jié)果。
2.不要過(guò)分自責(zé)。
分手后，怎樣忘記一個(gè)人?其實(shí)我們也容易出現(xiàn)一種錯(cuò)誤的心理——自責(zé)，我們會(huì)把分手的過(guò)錯(cuò)歸咎于自己，覺(jué)得自己做得不好，導(dǎo)致對(duì)方離開(kāi)。
我們會(huì)喜歡自責(zé)，因?yàn)檫@種心理會(huì)給我們一個(gè)心理暗示:如果我那些地方做好了，TA就會(huì)回到我身邊。但是，任何關(guān)系的破裂都不是一個(gè)人的問(wèn)題，分手并不意味著兩個(gè)人中誰(shuí)很糟糕，你們只是單純的不合適而已。
3.學(xué)會(huì)獨(dú)處。
分手給我們最大的考驗(yàn)就是重新適應(yīng)單身生活。分手初期，每當(dāng)你一個(gè)人做一件事，你總會(huì)想到，這件事過(guò)去一直是你們兩個(gè)一起做的。當(dāng)你看到熟悉的東西時(shí)，你會(huì)忍不住想起TA。你需要花很多時(shí)間來(lái)適應(yīng)獨(dú)處。
幸運(yùn)的是，生活還很長(zhǎng)，你確實(shí)有足夠的時(shí)間去尋找獨(dú)處的快樂(lè)。你可以嘗試以前想做但沒(méi)做的事情，可以跑步，可以畫(huà)畫(huà)，可以做美食…生活中有太多的精彩等著您慢慢發(fā)現(xiàn)。有一點(diǎn)值得注意的是，無(wú)論孤獨(dú)有多難以忍受，都不要草率開(kāi)始下一段感情。一旦你試圖這樣做，你很快就會(huì)回到你需要獨(dú)處的生活。
