失去了愛情，很多人的生活都很低落，看著曾經(jīng)愛過的人一步一步的離開自己，想要留住對方，可是結(jié)局已經(jīng)注定了，所以今天我們一起看看，怎么從失戀的痛苦中走出來?
一，怎么從失戀的痛苦中走出來
1.盡情宣泄
失去愛情后，感情常常是說不出話，百感交集，此時需要一個宣泄口，堵不如疏，如果一味地壓抑自己的情緒，很容易導(dǎo)致崩潰。因此失戀時，女人可以找個沒有人的地方，放聲大哭，男人也不要因為淚流滿面而壓抑自己，科學(xué)研究，哭泣后，人的情緒強度會降低40%。假如不能流淚，還可以通過鍛煉，讓自己大聲喊出來，這些都能讓你的情緒得到宣泄，心境會更平靜。
2.學(xué)著裝扮。
在這里裝飾，有兩種含義。第一，從外表形象上來看，男孩失戀后，要學(xué)會打扮自己，使自己更加美麗，這樣才會有女孩喜歡。女生要注意培養(yǎng)好自己的氣質(zhì)，這樣才能吸引男生。其次，精神上的打扮，每天都要充滿自信，給自己積極的心理暗示。許多人失戀后會否定自己，此時，你的精神需要裝扮起來。
3.妥善釋放自己。
這個時候要適當釋放自己，如果真的感到不舒服，也不要壓抑自己。能夠和自己的朋友一起去海邊，對著大海大吼，或者也可以和自己多的朋友一起去看電影或KTV，讓自己沉浸在歌曲或銀屏的故事中，努力地讓自己活成和以前不一樣的樣子。
4.去另一個城市生活。
在城市里轉(zhuǎn)行生活，這個方法絕對是最有效、最徹底的辦法。假如對熟悉的一切全然看不見，而天天忙著奔波，無疑哪還有時間沉迷于失戀的苦痛中?但這一做法的代價也較高，意味著你要徹底放棄在那個城市已建好的交際圈，徹底放棄了在那個城市已有的工作基礎(chǔ)。所以還是建議廣大的朋友在最后一刻還是不要去換城市生活。
5.新歡能舒緩身心。
最后，怎么從失戀的痛苦中走出來?盡管剛分手后，很少有人能夠很快地接受一段新的戀愛。但不能否認，如果有一個新TA進入你的生活，的確能極大地緩解每一天的思念之苦。所以如果真的很傷心，不妨去酒吧，或者通過相親結(jié)識新的異性朋友。
