分手就是從兩個(gè)形影不離的人變成一個(gè)孤獨(dú)的人?，F(xiàn)在沒有人在一起，兩個(gè)人約好去哪里，做什么。其實(shí)放下最后一段感情就看時(shí)間了。分手七天定律是什么?
第一，分手七天定律是什么?
分手七天定律是指夫妻吵架分手后七天內(nèi)不主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方(包括短信、電話、社交賬號(hào)信息)，即默認(rèn)分手。這條規(guī)律是根據(jù)成人的心理特征總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，反映了成人世界中默默的疏離心理，可以幫助失戀者清楚地了解自己在對(duì)方心目中的地位。
第二，分手后怎么放下?
1.發(fā)泄負(fù)面情緒。
失戀后心情很不好，身體都是負(fù)面情緒。這個(gè)時(shí)候找最好的朋友傾訴，有助于發(fā)泄負(fù)面情緒。只要能合理發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒，合理發(fā)泄內(nèi)心積壓的痛苦和悲傷，釋放內(nèi)心后身心變得平靜，就不會(huì)那么別說了，更好的放下前任。
2.徹底切斷聯(lián)系。
刪除對(duì)方的所有聯(lián)系方式，徹底狠心。如果還保留聯(lián)系方式，就會(huì)有幻想，忍不住偷偷給對(duì)方發(fā)信息或者關(guān)注對(duì)方。一旦忍不住，就越放不下，對(duì)自己來說，更是一種煎熬。既然分手了，不管對(duì)方過得好不好，都不在乎你。對(duì)方很快就會(huì)有新人。你的關(guān)注只會(huì)越來越不開心，越來越懊惱，越來越生氣，對(duì)你沒有好處，只會(huì)增加煩惱。
3.轉(zhuǎn)移視線，讓自己真正忙碌起來。
當(dāng)你變得忙碌，每天充實(shí)的時(shí)候，自然沒有時(shí)間去想前任。忙碌，過了很長時(shí)間，心中放不下的感情也變淡了。當(dāng)人們很長一段時(shí)間不在一起，不再聯(lián)系，無論感情有多深，更不用說分手了。當(dāng)你變得越來越充實(shí)，當(dāng)你變得越來越優(yōu)秀，當(dāng)新的感情出現(xiàn)時(shí)，所謂的前任會(huì)變得毫無價(jià)值，毫無價(jià)值。過了很長一段時(shí)間，回首往事，你會(huì)覺得自己做得有多正確，至少會(huì)讓你成長很多。分手后，最重要的是斷斷續(xù)續(xù)，對(duì)方顯然不愛你，但也想糾纏，也愿意斷絕聯(lián)系，也變得頹廢。你越放不下，對(duì)方就越討厭你。而且恢復(fù)幾乎是不可能的，何苦呢?愛，努力，但仍不能繼續(xù)，表明你的命運(yùn)仍然結(jié)束，表明有更好的命運(yùn)等著你。既然選擇分開，就徹底分開，請(qǐng)放過自己。分開意味著你可以過上美好的生活，不用將就，不用看對(duì)方的臉。
