分離意味著一段感情的終結(jié)，人為何要害怕分離?其實(shí)不全是因?yàn)閻郏膊蝗且驗(yàn)樯岵坏?。大多?shù)人對(duì)分手的恐懼來自于習(xí)慣，因?yàn)樗麄円郧傲?xí)慣過兩個(gè)人的生活，然后他們會(huì)特別害怕習(xí)慣一個(gè)人的生活，因?yàn)樗麄兞?xí)慣了兩個(gè)人的生活，不知道一個(gè)人以后怎么生活。

　　還有更多的人會(huì)害怕，害怕分手以后，再也遇不到自己喜歡的人了!但無論如何，過去就是過去，人們不能一直沉浸在記憶中，也不能靠記憶生活，現(xiàn)實(shí)是如此殘酷，人們必須面對(duì)事實(shí)，即使多么不愿意。

　　面對(duì)一個(gè)不愛你的人，面對(duì)一個(gè)不可能的人，那手吧!放過自己和對(duì)方。不管分手后的過程有多艱難，只要你熬過去，我相信一定是不同的風(fēng)景。那么分手后的痛苦時(shí)光就成了大家的噩夢(mèng)。如何快速走出失戀的陰影?記住這四個(gè)方法!

　　1.別犯賤，別再見

　　對(duì)于一個(gè)不愛你的人，記得盡快放手。你的愛是珍貴的。你應(yīng)該把它交給一個(gè)愛你的人，而不是一個(gè)不愛你的人肆意揮霍和踐踏。而且，一個(gè)不愛你的人心里沒有你的位置。即使你努力工作，你也不能留住那些回到ta的人。如果一個(gè)人的心離開了，即使你最終留下來，你也只能留住ta的人。

　　分手后的那段時(shí)間很艱難，但只要你熬過去，一切都會(huì)好起來的。給時(shí)間一點(diǎn)時(shí)間。雖然你忍不住變得廉價(jià)，但你必須控制自己變得廉價(jià)，因?yàn)樽兊昧畠r(jià)只會(huì)讓你更加困難和卑微。記住，不要變得廉價(jià)，不要再見，給自己留下最后一點(diǎn)尊嚴(yán)。俗話說，你不能留住你想離開的人，你不能醒來假裝睡覺。

　　2.大聲的哭出來

　　眼淚不僅是一種發(fā)泄方式，也是一種很好的發(fā)泄方式。失戀后的眼淚并不丟人。如果你真的很尷尬，你應(yīng)該躲在哭。什么時(shí)候哭到心情好一點(diǎn)，什么時(shí)候哭到心里好一點(diǎn)，最好一次哭干眼淚，再也不要哭了。

　　一個(gè)人有情緒自然需要發(fā)泄，發(fā)泄后，不會(huì)感到那么悶，如果忍受眼淚，只會(huì)讓他們的心越來越悶，只會(huì)讓自己越來越難以想象，失戀后，也最有可能鉆角，失戀后，也最害怕想。

　　3.學(xué)會(huì)和朋友傾訴

　　知道如何與朋友交談，第一是尋求朋友的安慰，第二也是一種發(fā)泄，說他們的沮喪和不滿，說他們的不情愿和愛，不要因?yàn)樽宰?，身體需要新陳代謝，情緒也需要新陳代謝，當(dāng)一個(gè)人情緒太多，很容易被情緒占據(jù)理性，發(fā)泄會(huì)讓你保持理性。

　　4.出去走走

　　出去呼吸新鮮空氣，出去看沒見過的風(fēng)景，出去接觸沒接觸過的人，是一種心理替代，是一種解放自己，讓新事物駐扎在你的心里，會(huì)減輕你痛苦的壓抑，從另一個(gè)角度看世界，從另一個(gè)角度看生活，你可以找到一件有趣的事情，你可以減輕一點(diǎn)痛苦。

　　以上四種方法，一定能加速你離開痛苦的時(shí)光，也定能幫你快速走出失戀的陰影，幫你快速走出分手后的陰影，分手后的那段時(shí)光固然難熬，但也不是說就熬不過去。

　　張小嫻曾經(jīng)說過:忘記一段感情的方法永遠(yuǎn)只有一個(gè):時(shí)間和新歡。如果時(shí)間和新歡不能讓你忘記一段感情，原因只有一個(gè)。時(shí)間不夠長，新歡不夠好。

　　其實(shí)說到底，一個(gè)人只有先放過自己，生活才會(huì)放過你。只有學(xué)會(huì)放手，痛苦才會(huì)遠(yuǎn)離你。如果你不想放過自己，再好的人和時(shí)間也救不了你。別人要想救你，首先要抓住你的手。如果你不想伸手，別人怎么能救你?