分手之后很痛苦怎么辦?為什么失去愛情之后?剛開始談戀愛時，沒有人是對著分開去，誰不盼望能相伴到老呢?但，世界上的許多事情都是變化的，感情也是如此。二人突然間，突然間發(fā)覺無數(shù)的不合時宜，分手。
分手之后很痛苦怎么辦
1、承認(rèn)吧，不要那么不甘心。
先要承受分手后這一客觀事實，即使有多么舍不得忘記，一定要學(xué)會放下。不要一天一天地忘記它，心里還是盼望著和好如初，或一副不切實際的痛苦，去祈求ta能夠回頭。要明白這樣也沒用，真正的正正離婚都不是一時沖動，多數(shù)是謀情，你來懇求只有自降身家，除開ta讓ta更低的身家外，起不到一點(diǎn)功效。
2、在日常生活中保持正常狀態(tài)，不要把自己關(guān)起來。
有些人失戀后跟天塌一樣，整日默默流淚，或是喝酒爛醉如泥，不肯工作，不愿見盆友，就把自己悶在家里，灰頭土臉，要死掉。這樣做只能讓自己始終處于分手的情緒中。所以，失戀后一定要保持正常的日常生活，該吃點(diǎn)，該睡覺，該與朋友聚餐閑聊，去參加聚會活動，這樣反而更容易忘記失戀這件事。
3、不需要感到羞恥，可以找人傾訴。
很多事情假如一直壓在心里，只能一直胡思亂想，喜歡鉆牛角尖。失去了愛情的心態(tài)并不是很好，能找到好的閨蜜，或者找一個朋友或家人來傾訴。對于分手之后很痛苦怎么辦來說，有些事情說出來后，內(nèi)心便會變得簡單許多，說的話都覺得不值。重新增加你的聆聽目標(biāo)，讓你松一口氣，這總比自己一直呆在那兒總是胡思亂想要好得多，而且很容易就會產(chǎn)生聯(lián)系。與丈夫感情不順怎么辦?0元領(lǐng)取專業(yè)分析卡!
4、可以釋放情緒，但是不能折磨自己。
或許失戀是每個人都要經(jīng)歷的一件事，痛苦無法避免。有的人無法宣泄失戀的痛楚，所以很容易偏激，比如跳樓之類的。所以發(fā)泄的情緒也要適度，可以狂飲，可以唱歌，可以去彈跳，但是一定不會傷到自己。失去的愛情終將過去，等過去的你再一次回頭看，哪一次跳樓自殺是很值得的?為什么失去愛情之后?
