求愛容易分手難。大多數(shù)人分手的時(shí)候都想好好相處，但是好好相處不是那么容易做到的。如果他們不小心處理不好，就會(huì)變成勞燕分飛，互相傷害。那么怎么分手不傷害對方呢?
一、照顧對方的感受和面子。
說話總會(huì)想到對方的立場。即使你和對方分手了，對方還是會(huì)記得你的好。以對方的立場為出發(fā)點(diǎn)，盡量不要讓對方處于尷尬的境地，不要在特殊的節(jié)日和特殊的環(huán)境中分手，比如對方的生日或者公共場所。如果你在對方生日那天說分手，對方會(huì)留下心理陰影。以后對方每次生日都會(huì)記得被甩的經(jīng)歷，會(huì)恨你一輩子。對于怎么分手不傷害對方來說，假如在公共場合，比如在對方的朋友和同事面前，那就是讓對方很沒面子的事。也許人們生氣的不是分手本身，而是你分手的方式讓人無法下臺(tái)。
二、不要攻擊和傷害對方。
不要告訴對方你知道對方的隱私，攻擊或傷害對方，因?yàn)檫@只會(huì)導(dǎo)致撕裂，分手快樂，即使分手，也不要故意報(bào)復(fù)或傷害對方。
三、切割干凈。
不要試圖發(fā)現(xiàn)他還有點(diǎn)愛自己嗎?大多數(shù)人都能找到這種愛的遺跡，這會(huì)讓你產(chǎn)生等待寵物的僥幸心理;也不要試圖發(fā)現(xiàn)他離開我不開心嗎?你一定能找到他的不開心，就像你能找到任何人的不開心一樣，這會(huì)讓你有他最終會(huì)回頭的僥幸心理。僥幸催人老，人老更僥幸。
四、分手只能當(dāng)面提出。
怎么分手不傷害對方？面對面的交流可以提供舒適的功能。我們可以體驗(yàn)到很多非語言暗示，讓我們知道自己其實(shí)是值得愛的，比如拍對方的胳膊，說你還是個(gè)好人。任何一種面對面的分手方式都意味著：你無足輕重。一些擺脫戀人的人認(rèn)為，通過發(fā)送電子郵件、短信甚至在社交網(wǎng)站上留言，與面對面分手相比，會(huì)不那么殘忍。
但這種遠(yuǎn)程發(fā)送模式實(shí)際上會(huì)給對方留下心理創(chuàng)傷——當(dāng)你得不到任何解釋時(shí)，你會(huì)花很多時(shí)間思考你做錯(cuò)了什么，這會(huì)導(dǎo)致抑郁。芝加哥大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家約翰·卡西奧普說，沒有直接接觸，失戀會(huì)特別痛苦。這也會(huì)給對方未來的愛情帶來障礙，讓他們無法投入新的感情。
五、分手時(shí)拒絕冷暴力。
很多人認(rèn)為只要把對方晾一段時(shí)間，然后等兩人的感情無法挽回，再由自己或?qū)Ψ教岢龇质志腿f事大吉了。但冷暴力也是暴力，是對人的精神虐待。而冷暴力只會(huì)讓分手變得拖拖拉拉，浪費(fèi)彼此的時(shí)間和精力，也會(huì)給對方留下不愉快的印象。
