我們分手了，但心總是不能放下，從長遠(yuǎn)來看，我們的身心都無法忍受，影響我們的正常生活和工作，但已經(jīng)分手半年了，或者不能放手怎么辦?小編告訴你。
分手半年還放不下怎么辦?
1、分手后不要刻意去想自己的經(jīng)歷，慢慢淡化，成為沒有情感的片段。
分手后，我們可能不會忘記在一起的日子，心理總是不能放手。我們越想忘記，就越深刻，逐漸成為生活的一部分。我們不故意回憶過去，也不故意忘記，是一顆普通的心去看。也許我們?nèi)匀挥谢孟牒瓦z憾，我們需要慢慢自然地消除，這樣情緒就會褪色，情節(jié)就會模糊，片段只是影響，沒有顏色，我們就可以過上正常的生活。
2、如果我們不能分手，我們需要放開心，找到自己的伴侶。
隨著時(shí)間的推移已經(jīng)半年了，你仍然不能忘記你的另一半。此時(shí)，我們應(yīng)該記住好馬不吃回頭草，扭瓜不甜，我們需要努力放下過去。最好的方法之一是，我們需要敞開心扉，不要生活在過去，尋找生活中的另一半，當(dāng)我們找到并喜歡彼此時(shí)，我們可以忘記過去，過上幸福的生活。
3、我們努力平復(fù)內(nèi)心，做好身邊的一切都很有效。
分手半年后，我們不能忘記。我們可以努力克制內(nèi)心的痛苦和不公正，做好生活中的一切，讓自己沉浸在工作、學(xué)習(xí)和照顧瑣事中，這樣我們就沒有時(shí)間回憶過去。漸漸地，我們的心情會好轉(zhuǎn)。不知不覺中，我們放下了分手，回到了正式。
4、找自己的知心朋友告訴我們，和我們分享自己的心情，可以平復(fù)放不下的心。
很多人分手后不能放手，可能是因?yàn)樗麄儼岩磺卸挤旁谛睦?，不想讓別人知道他們的真實(shí)想法。我們可以把我們不能放下的事情和情緒，告訴我們的親密朋友，一起分享，這樣我們說事情，心會更好，加上朋友的安慰和支持，我們可以很快擺脫分手的心。
