失敗其實(shí)是成長中最重要的一課，它能使自己迅速成長。失去愛情是一段重要的旅程。為此，今天跟著小編一起看看，失戀了怎么調(diào)整心情!
一，失戀了怎么調(diào)整心情
1.接受失戀這一事實(shí)。
剛剛失戀時，尤其是女孩會有一種錯覺，對方會來找回自己，自己并沒有失去對方。治愈失戀的第一步一定要接受這個事實(shí)，讓自己在思想上徹底地接受，不能自欺欺人，沒有希望，也不存在一點(diǎn)僥幸心理。
2.給自己一個“放縱”的時間。
失戀后一定很難過，雖然這段時間去做自己喜歡的事，而且可以適當(dāng)?shù)亍翱v容”，比如沒日沒夜的煲劇、約會朋友聊天，甚至玩到凌晨很晚……前提是，要盡量照顧好自己不能做傷身體的事，而且要適當(dāng)?shù)亍翱v情”。我們可以做“放縱”的事，但前提是必須給自己設(shè)定好自己，比如一周，時間一過，讓自己馬上恢復(fù)正常的作息，調(diào)整自己回到正常狀態(tài)。當(dāng)然，如果之前設(shè)定的時間一周不過，也可以延長到兩周，關(guān)鍵是自己要知道有時間限制，不要讓失戀影響自己成長，不要因為失戀而停滯不前。
3.與朋友談心。
失去愛情之后，一個人很容易胡思亂想，否認(rèn)自己，認(rèn)為感情失敗就否定整個人。這個時候，需要親朋好友的幫助，讓他們把你的想法告訴你，讓他們告訴你，你是多么優(yōu)秀。剛剛失戀時，我一直拿著手機(jī)找朋友幫忙，他們給了我肯定和支持，他們幫我分析了這段戀愛的真相，還陪我說如果有必要的話他們就去找。認(rèn)識了朋友也不是情緒化專家，給我分析未必都是對的，但有朋友聽了，失戀就沒那么難受了!
4.肯定自己，創(chuàng)造你自己。
是否覺得未來自己獨(dú)自一人很恐怖?事實(shí)上并不害怕，大膽地肯定自己吧，勇敢地做自己，勇敢地去過自己想過的生活。每件事情都做好最壞的準(zhǔn)備，如果以后一直單身，那我生活的動力，我的情感支撐在哪里?除情人之外，我還有家人、朋友，等等，我沒有獨(dú)處。但是這段時間我還得開始尋找適合自己的單身生活方式，找到新生活的目標(biāo)。人們長大后，愈來愈覺得遇見正確的人是多么不容易，遇見后也未必能長久，世上沒有永恒的愛情。就算以后再遇到一段新的戀情，其實(shí)活著，真正能陪自己到最后的還是自己。我會想，我應(yīng)該找一種適合自己的生活方式。
5.真正告別這段感情，總結(jié)感情中得與失。
最后，失戀了怎么調(diào)整心情?其實(shí)容許自己偶爾會思念對方，讓自己傷心不舍，但內(nèi)心卻要慢慢地和對方道別。經(jīng)歷了失戀，經(jīng)歷了悲傷悲傷，適當(dāng)?shù)姆趴v之后，要真正靜下心來考慮這段感情的得失。要想一想為什么會發(fā)展到現(xiàn)在這個樣子，一切都有結(jié)果。對于這種關(guān)系，我還有什么不該做的呢?下一次參考?下一次還會遇到這種情況嗎?你喜歡這樣的人嗎?什么樣的人會讓我感動呢?下一次遠(yuǎn)距離的戀愛?該怎樣發(fā)展一段感情?遭遇冷戰(zhàn)該怎么辦?碰到矛盾要怎么辦?等一下大多數(shù)事情都需要我好好總結(jié)提升。
