失去愛(ài)情并不可怕，可怕的是失戀后的絕望。那是陳詞濫調(diào)，人人都知道，但經(jīng)歷過(guò)失戀痛苦的人都知道，這種傷痛難以消除。為此，現(xiàn)在我們就一起了解，失戀后怎么調(diào)節(jié)心情,真的是太難受了!
一，失戀后怎么調(diào)節(jié)心情
1.正確對(duì)待戀愛(ài)。
失去了愛(ài)情并不意味著結(jié)束，而是重新開始。愛(ài)情并非自己生命的全部，它只是人生過(guò)程中的一個(gè)驛站，過(guò)往車輛眾多，并非每一輛車都要?？?。更重要的是，失戀并不意味著毀滅地球，上帝在關(guān)閉一扇門時(shí)，一定會(huì)為你打開一扇窗。許多年后，回頭看看失戀，那也不過(guò)是人生中的一段小插曲，而非主題歌。
2.放縱地哭泣。
您可以找一處安靜的地方，或是家中的浴室，伴著流水的聲響痛哭一場(chǎng)，如果您有知己傾訴，還可以找朋友聊聊，發(fā)泄自己內(nèi)心的怒火，只是不要把朋友當(dāng)作分手的對(duì)象，把對(duì)方當(dāng)作可憐的倒楣鬼。
3.竭盡全力地嘶叫。
您還可以去海邊或江河邊上，或者到空曠的田野里，總之，挑一個(gè)不影響別人的地方，高聲叫喊，正是那種竭盡全力地嘶叫，始終要把內(nèi)心壓抑的情緒以狂叫的方式發(fā)泄出來(lái)，人們?cè)谇楦猩献匀粫?huì)感覺(jué)到神輕氣爽。
4.運(yùn)動(dòng)發(fā)泄
去拳擊或某些體育俱樂(lè)部練習(xí)打沙袋，或者到球場(chǎng)上大汗淋漓，等到自己筋疲力盡時(shí)才回家洗個(gè)熱水澡，再抱著痛痛快快睡一覺(jué)，藉著運(yùn)動(dòng)發(fā)泄緩解失戀之痛。
5.找朋友傾訴
把痛分出去，你會(huì)少一半的痛苦，找要好的朋友傾訴你的痛苦，得到朋友的安慰，你會(huì)感到輕松許多。假如有機(jī)會(huì)多參加一次朋友聚會(huì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美好其實(shí)不僅僅是愛(ài)情。很快地回到朋友圈，參與朋友活動(dòng)，話題，聚會(huì)，好心情會(huì)離你越來(lái)越近。
6.出去旅游散心。
誠(chéng)然，如果你有假期，不妨獨(dú)自一人外出旅游，這樣不僅可以使你的怒氣消退，也可以讓你意識(shí)到他并不適合你，分開是個(gè)明智的選擇;同時(shí)，在旅途中還能結(jié)識(shí)一些新朋友。
7.轉(zhuǎn)移視線
最后，失戀后怎么調(diào)節(jié)心情?其實(shí)要學(xué)著安慰自己，舊的不去新的不來(lái)，然后，把彼此凝視的過(guò)去的目光收回來(lái)，漸漸地適應(yīng)沒(méi)有彼此的生活，將新的目光重新掃視了自己的周圍。收起心來(lái)，把精力集中在工作和職業(yè)上，也是一種忘卻失戀之痛的方法，是使悲傷化為力量的動(dòng)力，好好的努力，讓自己變得更優(yōu)秀，一旦自己比另一位新情人更出色，自己的心情自然也會(huì)舒暢起來(lái)，要相信神對(duì)每一個(gè)人都公平。
