分手后，很多人不敢聯(lián)系前任，只要聯(lián)系自己的情緒無法控制，所以每次聯(lián)系前都要猶豫很長時(shí)間，分手了應(yīng)該如何聯(lián)系對(duì)方?你應(yīng)該談?wù)撌裁?
1.第一次聯(lián)系前任時(shí)，立即向他表達(dá)你的感受。
分手了需要注意的是，前任能和你重新聯(lián)系并不意味著他愿意和你重歸于好。所以，不要一上來就提復(fù)合，也不要提過去。你可以和他談?wù)勛罱l(fā)生的一些有趣的事情，用這些話題來減少他對(duì)你的抵趣和你聊天。
2.正常聊天后，要控制自己的表達(dá)欲望，多聽，學(xué)會(huì)開話題，引導(dǎo)他多說話。
不要經(jīng)常告訴他一些情緒，這只會(huì)增加他的壓力，只會(huì)讓他覺得對(duì)話很沉重，會(huì)破壞剛剛建立的聊天舒適。
不要讓暫時(shí)的需求破壞聊天窗口?；謴?fù)是一個(gè)階段性的過程。每個(gè)階段都有任務(wù)要完成。不要讓你的情緒破壞整體恢復(fù)設(shè)計(jì)。
3.把前任當(dāng)成新朋友，就像剛認(rèn)識(shí)他一樣，然后試著再和他交朋友。重新開始你的感情，成為他生活的一部分。
例如，在正常聊天的基礎(chǔ)上，經(jīng)常分享你的一些生活動(dòng)態(tài)，引導(dǎo)他分享你每天做什么，你今天有什么情緒和想法。過了很長一段時(shí)間，他會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)你感到懶惰。
4.掌握聊天技巧。
分手后的聊天非常注重技巧的運(yùn)用。
技巧①:開啟和引導(dǎo)話題。
技巧②:主動(dòng)結(jié)束話題。
學(xué)會(huì)打開和指導(dǎo)話題可以使聊天過程更加自然和順暢，并與他有更深入的聯(lián)系。主動(dòng)結(jié)束這個(gè)話題可以激發(fā)他對(duì)繼續(xù)聊天的興趣，這使用了心理技能，在談話情緒的最高點(diǎn)，毫不猶豫地結(jié)束對(duì)話，讓他留下遺憾，期待下一次對(duì)話，同時(shí)刻在心里和你聊天是一個(gè)快樂的印象。
主動(dòng)結(jié)束話題可以讓他感到不滿，讓他繼續(xù)和你聊天和互動(dòng)，這增加了我們分手了挽回的機(jī)會(huì)。如果我們能使用適當(dāng)?shù)幕謴?fù)技能，復(fù)合材料就在眼前。
