許多情侶選擇分手，不是因為他們不愛，而是因為其他原因，主觀或客觀。雖然他們分手了，但他們可能仍然想繼續(xù)彼此在一起。那么如何在這個時候分手了怎么挽回呢?我有以下建議供您參考。
1.調(diào)整心態(tài)，緩解情緒。
和愛人分手一定是一件非常痛苦和不舒服的事情。面對ta的離開，你可能會感到難過、委屈和不情愿;你也可能感到憤怒和不情愿。你明明同意一直在一起。對方怎么能說走就走，對于分手了怎么挽回來說，甚至可能會失去信心，自怨自艾，懷疑對方離開前是否不夠好。分手后有這些情緒是正常的。首先，你應(yīng)該允許自己有負面情緒并及時發(fā)泄。
但是，如果你想拯救對方，這些負面情緒會促使你用個人情緒和對方的不滿來看待自己的感情。你很容易采取一些錯誤的恢復(fù)方式，比如糾纏對方，或者通過自虐獲得同情，或者用言語強迫對方等等。這樣會把對方推得更遠。
因此，拯救對方的第一件事就是調(diào)整你的心態(tài)，緩解你的負面情緒，冷靜下來，客觀地看待你的感慮如何救對方。
2.重新審視這段關(guān)系，找到分手的根源。
一般來說，分手的原因往往不是真正的想法，也不是分手的真正原因，很可能只是對方為了分手而尋找的借口。
所以，如果你想復(fù)合，不僅要看對方說的離開你的理由，還要仔細回憶一下你們在一起的時候感情有什么問題，比如對方在什么情況下表現(xiàn)出無奈，或者表現(xiàn)出不耐煩，你們經(jīng)常吵架，對方有什么異常行為等等。通過反思這些，找出分手的真正原因，然后對癥下藥。
3.把握最佳恢復(fù)時間，掌握恢復(fù)技巧。
一般來說，分手的時間越短，就越容易恢復(fù)，因為感情會隨著時間的推移而逐漸褪色。如果分手后很長一段時間才恢復(fù)，對方很可能已經(jīng)放下了，恢復(fù)的可能性就更低了。因此，你應(yīng)該抓住分手的最佳時間，最好等到彼此冷靜下來，不要猶豫。
事實上，每個不想分手的人都嘗試過恢復(fù)，但因為大多數(shù)恢復(fù)方法都是錯誤的，所以很少能恢復(fù)成功。拯救愛人不僅是心，真誠可以互相感動，對于分手了怎么挽回需要技巧。每個人的愛情概念、個性、脾氣都不同，經(jīng)歷不同的愛，所以沒有一套普遍的恢復(fù)技能，需要根據(jù)情況，因人而異。你應(yīng)該根據(jù)你的愛情、對方的個性和脾氣采取相應(yīng)的恢復(fù)措施，以滿足對方的核心需求，并逐步促進兩人之間的關(guān)系。
