遇到分手這種事情，大家都會難過，傷心，畢竟都是真心付出的，這樣的結(jié)果在感情上是難以接受的，但事實已經(jīng)存在了。假如你還想知道分手后怎么挽回，就要學(xué)會面對分手的現(xiàn)實，怎樣才能找到分手的原因，解決已經(jīng)存在的問題。
一、分析分離的原因。
二人之所以分手，決不會因為一件簡單的事情，一場爭吵，而是由于長期矛盾的爆發(fā)而累積起來。這一矛盾點已經(jīng)存在了很長時間，也許對方也換了許多方法來向你表示意見，但你也許并不理睬，也許每次都只是嘴上說“我知道錯了，不會再下一次”，但同樣的問題還在繼續(xù)。
真愛兩個人，常常很難輕易放棄，但這個矛盾點存在的時間太長了還沒有解決，這些問題所產(chǎn)生的消極情緒已經(jīng)超出了對方的心理承受范圍，那么分手就是不可避免的事。而且還會給你貼上一些短期內(nèi)無法消除的負(fù)面標(biāo)簽。
對于分手后怎么挽回來說，趨利是每一個人的天性，分手后你的盲目挽回：電話道歉、通勤堵截、自殘等，都不會有太大的效果，只會令對方更反感。此時，不去打攪對方，對方也正處于自我封閉期。你們暫時離開，能讓彼此有足夠的時間思考，同時還能給自己時間，去查漏補缺，找出你們之間感情上有問題的地方，去改變、改正。只是把問題解決了，才能真正的取舍對方，為復(fù)合后的生活做好保障。
二、別把自己塑造成“受害者”的形象。
許多人在分手之后，潛意識里就會潛意識地在自己的社交圈或現(xiàn)實生活中，把自己塑造成一個“受害者”，到處賣慘，希望得到心理慰藉，或企圖以此報復(fù)對方，貶低對方的形象，給對方施加壓力。
事實上，即使你在朋友圈里發(fā)覺很少有人會回覆你，回信也僅僅是出于朋友之間禮貌的簡單安慰。每個人都很忙，也很累，哪有那么多的精力去聽你的抱怨，何況沒人喜歡與充滿負(fù)面能量的人在一起。因此這么做不但對TA沒有太大影響，反而讓自己在別人心中的形象一落千丈。
分開后就安安靜靜的，找家人或好友陪著你，讓他們聽你傾訴，其實太多慰藉的語言也是蒼白無力，你也只需要宣泄一下情緒而已。
三、改造自我，重塑自我形象，是挽回的核心。
一段感情可能就像是再次戀愛一樣，但要比你們剛開始的時候要困難得多，因為你們之間存在著對方已經(jīng)非常清楚的問題。因此，讓另一個人回心轉(zhuǎn)意的前提是讓對方看到你的變化，并重新喚起彼此的自信，一起前進。
你不能僅僅在復(fù)合前的那個階段去嘗試去解決那些影響你們感情的問題，而是要將這種變化的過程包裝起來。比方說，朋友圈不能有消極的情緒宣泄，可以展示自己最近的變化，自己的社交生活。對于分手后怎么挽回來說，也不能全是“我每天都很快樂”，這樣可以讓對方感覺到?jīng)]有TA的日子你過得好一些，沒有了被需要的感覺，無疑增加了復(fù)合的難度。發(fā)跡的目的是展示你的變化、你的價值、你的獨特性，以及重建你在彼此心中的形象，同時讓對方懷念你的美好。
