愛情是甜蜜的，分手是痛苦的。有時候，感情是無奈的，即使你想繼續(xù)，對方也不一定想繼續(xù)。那么分手怎么迅速平淡心情?
第一步，回顧過去的情感
分手了，過去的點點滴滴總會出現(xiàn)在你面前。如果你想阻止它，你就無法阻止它。最好有一個記憶清算，像電影一樣在腦海中一點一點地回顧過去。同時，找出兩個人分手的原因，我想要什么樣的伴侶，這次分手，下次戀愛時注意什么。這個過程可能是痛苦的，但也是我們從錯誤中學(xué)習(xí)和成長的最佳時機。
第二步，讓親情和友情填補愛情的空缺
曾幾何時，因為愛而忽視的朋友和家人只是關(guān)心他們的時候。拿起電話，打電話給我們的父母。也許這只是一個簡單的日常問候，可以安撫我們受傷的心。
找個好哥們，好姐妹出去Happy朋友的陪伴至少可以讓你感覺不那么孤獨。
第三步，改變生活節(jié)奏
分手怎么迅速平淡心情?分手后，你辭掉工作，整天呆在家里看東西，想人。你的情緒只會直線下降。也許你很容易抑郁。分手后，不要辭職。至少，工作可以讓你有事情要做，讓你的大腦不斷地進(jìn)入新事物。如果你想抓住舊的記憶，你不能放手。
此外，分手后調(diào)整心情的方法還有以下幾種：
1.養(yǎng)一只寵物，照顧旺星人或狗狗，可以轉(zhuǎn)移分手后的壞心情，也可以讓你的愛情有一個承受的對象。
2.為事業(yè)而戰(zhàn)。有一種說法是，在每個成功女性的背后，都有一個男人深深地傷害了自己。女人不同于天生熱衷于追求事業(yè)的男人。在愛情失敗后，這也是一種很好的治愈方法。
3.換個發(fā)型。把長發(fā)剪短，把直發(fā)卷起來，來個新的LOOK，重新做人從頭開始!
4.出去旅游。遠(yuǎn)離悲傷，觸景傷情是不可避免的，不妨為自己安排一次短暫的旅行。
5.寫日記。有寫作習(xí)慣的朋友可以在分手后記錄自己的情緒。寫作的過程是一個讓他們的思維更加理性的過程，寫作的運動也可以釋放他們內(nèi)心的沮喪和壓力。
6.K歌，K歌無罪，怒吼有理!KTV所有失戀的情歌，狂唱一遍，驅(qū)散胸中的負(fù)面情緒。
7.獎勵自己一頓大餐。也許當(dāng)你墜入愛河時，你愛他，感動了自己，但你忽略了自己。分手，把你的愛轉(zhuǎn)移到你自己身上，獎勵你的辛勤工作，享受一頓美味的飯菜。但是要注意吃喝，否則增加的體重可能會讓你更麻煩。
