“分手就像兩個人拉著橡皮筋，最不愿意放手的人會受傷。”事實上，這個世界上沒有靈丹妙藥可以解除悲傷。如果你想減輕失戀的痛苦，你仍然必須學會放手。那么，如何快速擺脫失戀，緩解分手后的痛苦呢?分手如何緩解痛苦?
第一，分手如何緩解痛苦?
一﹑要重新認識分手這件事。
我知道，失戀后每個人心里一定都很痛，因為畢竟他們真的很努力，也很用心的為對方付出。
然而，當你在痛苦中心碎時，為什么不能從反面去想呢?也許這次分手會給你一種解脫。
換句話說，你的分手不僅有不好的一面，而且會給你帶來好的一面。因為無論誰提出分手，這都表明你的關系可能有問題，只是因為一個習慣一直牽連著你。
而這次分手反而會讓你從這段早已不幸福的關系中解脫出來。
就像我的同事小吳一樣，在去年與戀愛三年的男友分手后的頭幾個月里，她一直很痛苦，但在她平靜下來后，她告訴我們，在那段時間里，她真的很難過，每天晚上都會失眠和哭泣。但后來她冷靜下來，想了想。她很高興和他分手。
我問她為什么感到很高興再次分手。她說，事實上，我們根本不適合。我們的性格和家庭環(huán)境都不能融合在一起。我們結婚前不合適。我們不知道結婚后會發(fā)生什么。
是的，當你可以重新審視分手時，你的眼睛不僅僅是分手后的悲傷，而是看到它好的一面，你可以下定決心放下過去，迎接新的生活。
二﹑要從痛苦中吸取教訓，想辦法和他徹底斷絕聯系。
要想真正走出分手的陰霾，最重要的一點就是想盡辦法和他斷絕關系。
既然分手已成定局，最好的選擇就是冷靜地接受，做正確的事情，避免對自己造成二次傷害。
有些人在分手后很長一段時間都無法走出過去的原因是，他們已經分手很長時間了，他們會繼續(xù)轉向對方的微博﹑朋友圈，一遍又一遍地看著兩人以前的聊天記錄。
這樣做只會讓自己更加痛苦，因為曾經的熱戀有多美好，現在的分手有多傷人。
因此，讓自己不再陷入過去的最好辦法，就是想盡一切辦法脫離過去。
刪除所有關于他的信息，扔掉他給你的東西。沒有什么是你不能忍受的。在這個階段，如果你想治愈你的感情，你應該清理所有與另一方相關的東西。
眼不見，心不煩，給自己一段時間，慢慢忘記他。
在這段時間里，你也可以為自己找到更多的其他事情，比如：購物﹑旅游﹑運動﹑看書等等。
總之，做一些你平時想做卻沒有時間做的事情，買一些你想買卻不愿意買的東西。只要你豐富你的生活，你所有的不快樂都會隨風而逝。
