情侶分手確實是讓人痛不欲生的事情，尤其是失去了自己最心愛的人，會感覺自己像是失去了全世界。這種感覺失戀的人都能體會，但感情只是生活的一部分，不能因為分手就放棄了所有的生活。那么分手了怎么疏導自己?
一、分手了怎么疏導自己?
1.找朋友傾訴
當你的感情失敗時，你的心一定很難過。如果你在這個時候不發(fā)泄你所有的情緒，那么這樣的壞情緒總會影響你的情緒，所以我們應該知道如何發(fā)泄我們的情緒。因此，最好的方法是和朋友交談。告訴你所有的不快樂，然后大聲哭泣。你會發(fā)現你會慢慢放手。
2.給自己一些時間
事實上，情商并不容易治愈。如果你遭受了嚴重的情感傷害，你需要一些時間來慢慢恢復。所以在這個時候，不要把自己逼得太緊，然后給自己一些時間，不要去想過去的感受。找到你喜歡做的事情，然后分散你的注意力。慢慢地，你會發(fā)現只要你有足夠的時間，沒有什么是你不能通過的。
3.樂觀一點，不要怪自己。
當許多人失戀時，他們會想到一個問題，那就是他們做得不好的地方，然后讓這段關系失敗。當你有這樣的想法時，你的心情不會好轉，所以不要責怪自己。你應該知道，你對這段關系沒有什么不好的地方。兩個人之間的分離可能是因為它不合適，所以不要想太多，要樂觀。
最后，我想告訴你的是，沒有人能控制感情，所以當感情失敗時，我們必須向前看，不要回頭看。對于一段失敗的關系，沒有什么值得懷舊的。我們最好把更多的精力放在未來的生活上。如果你每天都積極樂觀，生活會對我們越來越好，然后你一定會遇到更愛你的人。感情不怕失敗，因為即使失敗了，也會有機會重新開始。
