許多人不敢聯(lián)系他們的前任。只要他們聯(lián)系自己，他們就無(wú)法控制自己的情緒，所以他們每次聯(lián)系對(duì)方之前都會(huì)猶豫很長(zhǎng)時(shí)間。但是過(guò)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，我忍不住想找到另一方。我想在這么長(zhǎng)時(shí)間后再找到他應(yīng)該沒(méi)事了。那些想主動(dòng)聯(lián)系的人希望得到對(duì)方的積極回復(fù)。想象一下，在下次發(fā)送消息后，他可以原諒和理解自己，即使只是正常的溝通。那么分手了怎么聯(lián)系?
一、分手了怎么聯(lián)系?
1.當(dāng)你第一次聯(lián)系你的前任時(shí)，你應(yīng)該立即向他表達(dá)你的感受。但需要注意的是，如果你的前任能與你重新聯(lián)系，并不意味著他愿意與你重歸于好。因此，不要一上來(lái)就提及復(fù)合，也不要提及過(guò)去。
你可以和他談?wù)勛罱l(fā)生的一些有趣的事情，用這些話題來(lái)減少他對(duì)你的抵觸情緒，讓他有興趣和你聊天。
2.正常聊天后，你應(yīng)該控制自己的欲望，多聽(tīng)，學(xué)會(huì)打開(kāi)話題，引導(dǎo)他多說(shuō)話。不要經(jīng)常告訴他你的一些情緒，這只會(huì)增加他的壓力，只會(huì)讓他覺(jué)得對(duì)話很沉重，破壞新建立的聊天舒適度。
不要讓臨時(shí)需求破壞聊天窗口。恢復(fù)是一個(gè)分階段的過(guò)程。每個(gè)階段都有一個(gè)任務(wù)要完成。不要讓你暫時(shí)的情緒破壞了整體的恢復(fù)設(shè)計(jì)。
3.把前任當(dāng)成新朋友，就像剛認(rèn)識(shí)他一樣，然后試著再和他交朋友。重新開(kāi)始你的感情，成為他生活的一部分。
例如，在正常聊天的基礎(chǔ)上，經(jīng)常分享你的一些生活趨勢(shì)，引導(dǎo)他分享他每天所做的事情，以及他今天有什么情緒和想法。隨著時(shí)間的推移，他會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)你感到懶惰。
4.掌握聊天技巧
分手后的聊天是非常注重技巧的運(yùn)用。
技巧：開(kāi)啟和引導(dǎo)話題。
技巧：主動(dòng)結(jié)束話題。
學(xué)會(huì)打開(kāi)和指導(dǎo)話題可以使聊天過(guò)程更加自然和順暢，并與他建立更深層次的聯(lián)系。主動(dòng)結(jié)束話題可以激發(fā)他對(duì)持續(xù)聊天的興趣，這使用了心理技能。當(dāng)談話情緒達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，他會(huì)毫不猶豫地結(jié)束談話，讓他留下遺憾，并期待下一次談話。同時(shí)，和你聊天是一種愉快的印象。
主動(dòng)結(jié)束話題可以讓他感到不滿，讓他繼續(xù)與你聊天和互動(dòng)，這增加了我們恢復(fù)的機(jī)會(huì)窗口。如果我們能使用適當(dāng)?shù)幕謴?fù)技能，化合物就在眼前。
