戀愛是甜蜜的，分手失戀是痛苦的，可誰也無法保證戀愛的兩個人都能修成正果，如果分手后，感覺特別痛苦，怎么辦呢?分手了,特別痛苦該怎么辦?
一、分手了,特別痛苦該怎么辦?
1.坦然接受，不要那么不甘心
首先，我們必須接受分手的事實。即使我們不愿意，我們也必須學(xué)會放棄。不要整天念念不忘，心里還盼著ta回心轉(zhuǎn)意，或者一副痛得要死的樣子，去乞求ta可以回頭。要知道這些都沒用，真正的分手不是一時沖動，大部分都是蓄謀已久。如果你乞求，你只能降低你的價值，除了讓ta更看不起你以外，一點作用都沒有。
2.保持正常的生活，不要封閉自己
有些人失戀后，就像天塌下來一樣。他們整天以淚洗面，或者喝醉了。他們不想去工作，也不想見朋友。他們把自己關(guān)在家里，蓬頭垢面，想死。這樣做只會讓你陷入失戀。因此，失戀后，我們必須保持正常的生活，吃東西.該睡覺了，該和朋友聚會聊天就去聚會，這樣反而更容易忘記失戀這件事。
3.你可以發(fā)泄自己的情緒，但不要折磨自己
失戀可能是每個人都會經(jīng)歷的事情，痛苦是不可避免的。有些人無法發(fā)泄失戀的痛苦，所以他們很容易走極端，比如跳樓什么的。因此，你應(yīng)該適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄你的情緒。你可以吃喝，唱歌，跳舞，但你不能傷害自己。失戀遲早會過去的。當(dāng)你回首往事時，它值得跳樓嗎?
4.清除所有后跟ta有關(guān)的一切
分手就是分手。不要有那么多幻想。電視上的一切都是騙人的。你為什么等三五年?ta突然回來乞求你的原諒是不可能的。因此，從分手那天起，我們必須抹去一切ta關(guān)于一切，比如聯(lián)系方式，微信微博，ta送你的東西，一起的照片等等，只要和他有關(guān)的東西都要擦干凈，省得摸景生情，自己找不到快樂。
