失戀有多痛苦?我相信失戀的人會(huì)說他們有多痛哭。失戀后，人們往往放棄自己，逃避現(xiàn)實(shí)，甚至患有失戀和。那么，失戀后如何調(diào)整心態(tài)呢?分手后怎么調(diào)整心態(tài)?
一、分手后怎么調(diào)整心態(tài)?
1.忘記該忘記的，記住該記住的，接受該接受的，然后改變可以改變的。
不能說壞忘記，快樂記住，所以可能更痛苦，對(duì)每個(gè)人來說，應(yīng)該有選擇地忘記和接受，可以繼續(xù)給你帶來快樂，所以你可以選擇性地記住，只是給你痛苦，必須盡可能多地忘記;不能忘記和接受，然后把它作為改變的動(dòng)力，自然根植于心中，不必強(qiáng)迫，不必感到內(nèi)疚。
2.在一起是緣分，不在一起是緣分已盡。
這不是欺騙，也不是純粹的阿Q，只能說，這是走出失戀最好的自我安慰方式。無論愛恨情仇，都在說不愛的那一刻，一刀切斷，一去不復(fù)返。
3.兩個(gè)人時(shí)，善待對(duì)方，一個(gè)人時(shí)，善待自己。
如果這一直做不到，那就從現(xiàn)在開始努力。如果你們已經(jīng)善待對(duì)方，但你們?nèi)匀徊豢杀苊獾貢?huì)失戀，那就善待自己。當(dāng)有這樣一只可以牽著兒子的手，和兒子一起變老的人出現(xiàn)時(shí)，你可以在善待他人的同時(shí)善待自己。
4.如果你失戀了，就不要再有牽扯的瓜葛了。
女人有時(shí)貪婪于男人的溫度和保護(hù)，男人有時(shí)想念女人的溫柔，但你不能適應(yīng)一個(gè)人，只會(huì)讓自己更痛苦，讓對(duì)方更痛苦。失戀，不要做朋友，不要做身體安慰，做最簡單或最熟悉的陌生人。
5.愛過，痛過，才能金剛不壞
失戀的痛苦可能會(huì)讓下一段愛情更加理性的等待和成熟的耕耘和澆灌，失戀的痛苦可能會(huì)真正從內(nèi)心深處產(chǎn)生對(duì)愛情的珍惜。人只有經(jīng)歷了真正失戀的痛苦和折磨，才會(huì)開始成熟。愛的覺醒就是自我的覺醒，世界的覺醒。對(duì)于弱者來說，真正的失戀經(jīng)歷足以摧毀一個(gè)世界;對(duì)于強(qiáng)者來說，你會(huì)得到一個(gè)世界。所以，最好把每一次失戀都當(dāng)成金剛的祝福。
6.失戀是什么讓我們重新開始?
不要相信失戀會(huì)永遠(yuǎn)降臨到你身上，除非你每次遇到同樣類型的人，每次失戀后都不愿意改變那些不好的事情，否則倒霉的事情不會(huì)只找你一個(gè)人。失戀不算什么。關(guān)鍵在于失戀。我們能振作起來，重新開始嗎?所以，不要問為什么。愛沒有理由，不愛也沒有理由。沒有具體的理由來解釋愛與否。你只需要繼續(xù)前進(jìn)和追求。
