面對(duì)一個(gè)不愛(ài)你的人，我們最好盡快放手，這也是放開自己的表現(xiàn)。無(wú)論分手后的過(guò)程有多困難，我們都應(yīng)該讓自己過(guò)上雄心勃勃的生活。當(dāng)一段關(guān)系結(jié)束時(shí)，對(duì)于心愛(ài)的人來(lái)說(shuō)，我們無(wú)法忍受心中的悲傷情緒。也許我們現(xiàn)在不能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，隨著時(shí)間的推移，它會(huì)慢慢地讓我們安定下來(lái)。最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這段關(guān)系的結(jié)束并不是一件壞事。下面小編給大家分享幾個(gè)分手后寬心的辦法。

　　一、分手后寬心的辦法。

　　1.接受事實(shí)

　　分手后，許多人很難接受失戀的事實(shí)，因?yàn)樗麄儾幌嘈旁?jīng)愛(ài)過(guò)自己的人突然與自己無(wú)關(guān)。很多人總是幻想對(duì)方幾天后會(huì)回來(lái)和我和好?有這種想法的人只會(huì)讓自己在這段關(guān)系中迷失方向，每天都會(huì)沉浸在這種痛苦中。因?yàn)槲覀儾辉敢獬姓J(rèn)對(duì)方已經(jīng)離開了我們自己。當(dāng)我們無(wú)數(shù)次得不到回應(yīng)和結(jié)果時(shí)，我們不會(huì)一廂情愿地付出代價(jià)。很多時(shí)候，分手不是一個(gè)暫時(shí)的決定，而是我們選擇分手并平衡這種關(guān)系，直到我們無(wú)法解決問(wèn)題。分手后，我們不應(yīng)該讓自己有幻想，而應(yīng)該從內(nèi)心接受這個(gè)事實(shí)。雖然我們不能馬上放手，但不要總是讓自己看到對(duì)方的動(dòng)態(tài)，因?yàn)槟阒粫?huì)讓你的情緒失控。我們只能認(rèn)識(shí)到這一事實(shí)并接受它。

　　2.克服恐懼

　　分手后，我們每個(gè)人都很痛苦。這種痛苦不僅是悲傷，也是恐懼，因?yàn)槲覀兞?xí)慣了彼此陪伴的日子，甚至很多習(xí)慣都是由彼此養(yǎng)成的。因此，我們心中會(huì)有這樣一種恐懼感，這不是一夜之間的事。因此，我們很容易陷入這種恐懼，這將導(dǎo)致我們分手后的特殊痛苦。因此，如果你想擺脫這種痛苦，你必須控制你內(nèi)心的恐懼，接受分手的現(xiàn)實(shí)。從這段時(shí)間開始，我們也可以用一些輔助手，比如多讀書，多學(xué)習(xí)，豐富自己，這樣可以減輕分手帶來(lái)的痛苦。這也是克服心理的最有效方法。如果你愿意克服它，你將跨過(guò)分手的第二層。

　　3.適應(yīng)分手

　　在上述兩個(gè)時(shí)期之后，我們應(yīng)該為自己找到新的生活。因?yàn)槲覀儽仨毴〈^(guò)去的生活方式，許多人渴望找到一個(gè)新的愛(ài)情對(duì)象，以免分手后遭受痛苦。事實(shí)上，這是非常不可取的。我們沒(méi)有辦法在心理上安慰自己，改變這種關(guān)系，這也會(huì)對(duì)彼此造成一種傷害。因此，我們建議我們必須清理自己。不要急于找到新的伴侶。這樣做通常只是感動(dòng)而不是愛(ài)。例如，在過(guò)去，我們放棄了原來(lái)的計(jì)劃，因?yàn)槲覀兠τ趷?ài)情?，F(xiàn)在我們可以重新開始新的生活方式，習(xí)慣這樣的生活。這樣，我們將重新獲得自信，讓自己走出失戀的陰影。