愛是自由的，所以分手時(shí)沒有強(qiáng)制性的規(guī)則。在找不到結(jié)婚對象之前，任何人都可能經(jīng)歷幾次愛情。那么怎么樣才能分手呢?讓我們看看！
1.不要強(qiáng)迫對方先分手
如果你的感覺或需要改變，你的想法會相互矛盾，或者你的生活方向完全相反，請不要刺激你的愛人并強(qiáng)迫他們分手。逃避責(zé)任是一種背信棄義的惡棍行為，只會導(dǎo)致混亂。這些操縱對方的手段包括。在回答對方的問題時(shí)，他們總是只說一兩個(gè)字來迫使對方生氣。你的愛人可能不知道你想分手，所以自我反?。何乙晃牟恢祮?我不是很有魅力嗎?這可能會使他們懷疑他人的忠誠，進(jìn)而影響他們未來的關(guān)系。
2.分手只能當(dāng)面提出
面對面的交流可以提供舒適的功能。我們可以體驗(yàn)到許多非語言暗示，讓我們知道我們實(shí)際上值得愛，比如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個(gè)好人。零距離以外的任何分手方式都代表：“你無足輕重?！?/p>
一些拋棄戀人的人認(rèn)為，通過發(fā)送電子郵件，.與面對面分手相比，短信甚至在社交網(wǎng)站上留言都不會那么殘忍。但這種遠(yuǎn)程發(fā)送的方式實(shí)際上會給對方留下心理陰影——當(dāng)你得不到任何解釋時(shí)，你會花很多時(shí)間思考你做錯(cuò)了什么，這會導(dǎo)致抑郁。約翰，芝加哥大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家·卡西奧普說，沒有直接的接觸，失戀會特別痛苦。這也會阻礙對方未來的愛情，使他們無法投入新的感情。
3.維護(hù)雙方的尊嚴(yán)
分手時(shí)難免情緒過激，一定要提前防止自己的抱怨——維護(hù)愛人的尊嚴(yán)，也就是維護(hù)你的尊嚴(yán)。“我不再愛你了。”-這樣說沒有問題，但它也可以委婉地說。沒有必要毫無保留。如果你私下認(rèn)為情人的功夫很差，你最好不要說。分手時(shí)不要承擔(dān)所有責(zé)任，因?yàn)檫@種一般性的解釋是不真誠的，表現(xiàn)出不尊重。約翰，弗吉尼亞大學(xué)的思想家·波特曼說，你們有責(zé)任保持對方的自尊，不要傷害對方，以防他們將來難以建立新的關(guān)系。
你應(yīng)該給你的愛人一個(gè)誠實(shí)的解釋，即使是一個(gè)很短的句子，告訴他們?yōu)槭裁此麄儾荒芾^續(xù)下去。能夠重溫一起度過的美好時(shí)光，表達(dá)對彼此愿景難以實(shí)現(xiàn)的失望，從而表達(dá)對彼此內(nèi)在價(jià)值的肯定。羅伊，佛羅里達(dá)州立大學(xué)的心理學(xué)家·鮑美斯特建議分手最好“你不是我要找的人”這樣既表達(dá)清楚，又不暗示對方有錯(cuò)誤或缺陷。
4.防止?fàn)幷摵蛨?bào)復(fù)
對于怎么樣才能分手來說，如果你估計(jì)對方會反應(yīng)過度，不要爭論，人身安全總是第一位的。此外，爭論不能達(dá)成協(xié)議。例如，對方總是不同意你分手的原因。來回爭論只會導(dǎo)致爭吵。如果你不能說對方，你可能會陷入一段你想結(jié)束的糟糕關(guān)系。
更重要的是要記住不要計(jì)劃報(bào)復(fù)，這樣不僅浪費(fèi)精力，還會讓你對以前的戀人想得更多，進(jìn)而耽誤你的康復(fù)。
