不要停留在過去的美好，而是看未來，沒有他可以過得更好。雖然當(dāng)我們談?wù)撐覀兦叭蔚膲脑挄r，我們不可避免地會想到他，但分散我們的注意力可以讓我更好。一般分手第幾天最難熬，走出情傷5大攻略。
一、說前任的壞話
一些科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多想想前任的壞事可以幫助你減少對前任的愛。因為在分手時，身體理解并不盲目地強調(diào)我們失去的東西，有時是好的，好像我們失去了在一起的那些年的愛，同時是好的幸福等等。所以當(dāng)我們想到前任的壞事時，我們可以平衡身體強調(diào)的好事。
二、再次檢查愛情
除了責(zé)怪對方成千上萬的壞事，我們還應(yīng)該檢查整個關(guān)系。不要停留在我的感受和記憶中。與其以第一人稱為例，不如從第三人稱的角度再次看待這段關(guān)系。這段關(guān)系真的適合我嗎?是因為我不時的妥協(xié)和委屈嗎?
三、家人和朋友都很重要
在失戀期間，家人和朋友的陪伴可以增強你的存在感，一般分手第幾天最難熬，讓你不再覺得世界失去了你，同時也可以通過與他們的互動找到過去的自己。
四、真正放下，不要去追查
一位心理學(xué)教授指出，當(dāng)你試圖在過去找到這段關(guān)系的意義時，你很容易被困在其中，因為愛會不時地圍繞著你的生活，但會讓你更難出來。所以為了讓我更快地擺脫痛苦，請停止與過去的糾纏，不要追求這段關(guān)系的意義。當(dāng)你真的出來，或者放下它時，也許這段關(guān)系會變得毫無意義，或者你基本上不在乎它。
五、承受今天的自己
最后，好好安慰自己!當(dāng)你墜入愛河時，大腦中有成千上萬的神經(jīng)元屬于你的前任，所以當(dāng)大腦重置這些神經(jīng)元時，需要三個月，通知我不要擔(dān)心，害怕，承受我目前的狀態(tài)，承受恢復(fù)需要時間，就像感冒一樣。分手可以給我?guī)矸e極的影響，通過整個反思，讓我更了解自己。
