分手后，有些人可以理性地接受對方不再屬于自己，而另一些人則會陷入前任的糾纏，難以自拔。尤其是前男友，可能會以各種方式留住你，讓你感到不知所措。被前任糾纏，這種情況不僅會困擾你的情緒和生活，還會影響你的身心健康。
一、被前任糾纏,教你8種處理方式擺脫糾纏
1、清楚地表達你的態(tài)度。與前男友溝通時，清楚地表達你的態(tài)度，讓對方知道你的想法，如果你決定分手，告訴對方，不要留下任何想象力。
2、防止獨立見到你的前男友。如果你已經(jīng)決定分手，避免和你的前男友單獨相處，這會讓他誤以為你對她很有趣，從而糾纏她。
3、拉開距離。如果前男友總是給你發(fā)信息、打電話或者約你出去，可以適當拉開距離，延長回復信息的時間，防止頻繁接觸。
4、不要回應情感承諾。如果前男友向你表達情感承諾，不要輕易回應，以免給對方留下錯誤的信號。
5、尋求朋友或家人的支持。如果前男友的糾纏讓你感到無助，不妨向你的朋友或家人尋求支持，他們可以幫助你緩解情緒，給你一些有用的建議。
6、端正心態(tài)。不要把前男友的糾纏當成自己的責任，也不要反應過度，保持理性的態(tài)度，看待問題。
7、防止情緒投射。在處理前男友的糾纏問題時，不要把自己的情緒投射到對方身上，而要理性分析問題。
8、尋求專業(yè)的幫助。如果前男友的糾纏嚴重影響了你的生活和情緒狀態(tài)，你可以選擇尋求心理學家或顧問的幫助，他們可以幫助你更好地處理這個問題。
