沒(méi)有人是完美的，即使是你的前任。然而，我們可以說(shuō)服自己，尤其是分手后。分手了怎么走出來(lái)，音樂(lè)是世界上常見(jiàn)的語(yǔ)言。有一首歌可以表達(dá)分手后的每一種情緒，從憤怒到悲傷再到嫉妒。
一、想想前任的缺點(diǎn)
寫(xiě)下你前任的負(fù)面特征清單可能會(huì)幫助你從他們做的煩人的小事變成更嚴(yán)重的性格或習(xí)慣。這將提醒你在這段感情中的不兼容性，幫助你更快地前進(jìn)。
二、建立音樂(lè)列表
放一首歌，唱出你內(nèi)心的欲望。對(duì)你來(lái)說(shuō)，這可能是一種宣泄，就像創(chuàng)作它的音樂(lè)家一樣。還有一些激動(dòng)人心的音樂(lè)可以幫助你繼續(xù)前進(jìn)，或者只是讓你心情好的歌曲。在你的列表中保持多樣性。
三、避免反彈
分手后，你可能會(huì)感到孤獨(dú)和絕望。這可能會(huì)導(dǎo)致反彈的錯(cuò)誤。然而，反彈并不是一個(gè)好主意。你很可能會(huì)從最后一段感情中帶來(lái)你的情緒，最后陷入負(fù)面循環(huán)。所以，在你處理好自己的情緒，做好充分的準(zhǔn)備之前，不要貿(mào)然進(jìn)入一段感情。
四、探索新的愛(ài)好
當(dāng)一段感情結(jié)束時(shí)，你可能會(huì)對(duì)自己的情況感到困惑。分手了怎么走出來(lái)，也許你和你的前任做了一切，但現(xiàn)在你有了一點(diǎn)身份危機(jī)。這是探索新愛(ài)好的好時(shí)機(jī)。它不僅可以幫助重建你的信心，還可以分散你的注意力，讓你不再想念你的前任。
五、來(lái)一次真實(shí)的回憶之旅。
我們專注于用玫瑰鏡頭回顧我們錯(cuò)過(guò)的事情。然而，現(xiàn)實(shí)和邏輯思考你以前的關(guān)系可以幫助你感覺(jué)更好。不要只關(guān)注你和前任的好記憶，還要努力記住負(fù)面的事情。比如你和前任的假期可能是在一個(gè)好的目的地，但是你可能在那里吵架?；貞涍@種事情可以幫助你回憶當(dāng)時(shí)分手的原因。
