當(dāng)我第一次墜入愛河時，我發(fā)誓了，但幾年甚至十多年后，對方的聲音和外表都不記得了。分手時怎么樣消除心痛的感覺，愛會隨著時間的推移而流逝，痛苦也是如此。那些看起來比天空更大的東西，回頭看就是這樣。
一、分手時怎么樣消除心痛的感覺,分手后怎么緩解痛苦
只要我們對時間有耐心，問題就會得到解決。分手后，我們會經(jīng)歷一段時間的自我否定，這是正常的。但如果長期沉浸在這種情緒中，其實(shí)不利于身心健康。
一個人的自信，由自我評價和他人評價兩個方面組成。如果收到負(fù)面評價，就會對自我價值產(chǎn)生懷疑。在這個時候，要么找到一些積極的評價來補(bǔ)充平衡，要么給自己一個客觀的分析。
首先，拿出一張紙，寫下自己的優(yōu)缺點(diǎn)，直到想不出來;然后問朋友對自己的印象，在紙上畫出他們描述的優(yōu)缺點(diǎn);最后，觀察反復(fù)圈畫的優(yōu)點(diǎn)，然后回憶自己的負(fù)面評價。
通過這個分析，我們會知道正面和負(fù)面的評價都是片面的。有優(yōu)缺點(diǎn)的人，只有立體完整。我們的優(yōu)點(diǎn)是與缺點(diǎn)共存的。與其煞費(fèi)苦心地改善自己的缺點(diǎn)，讓別人接受，不如轉(zhuǎn)變視角，關(guān)注那些不在乎這些缺點(diǎn)的人。
接受自己痛苦的事實(shí)，接受自己放不下對方，甚至可以和身邊的人說話。假裝堅強(qiáng)地把情緒悶在心里，只會讓事情朝著我們不想看到的方向發(fā)展。
當(dāng)然，這個世界上有痛苦的愛情，但同樣有美好的感情，有渣男也會有好男人。在愛情的道路上受挫受傷是不可避免的，但因?yàn)橹舷⒍艞夁M(jìn)食，覺得男人沒有好東西，或者準(zhǔn)備好后不相信別人，真的是因?yàn)樾p失。
