分手是每個人都不愿意面對的事情，但有時會發(fā)生在自己身上。面對這種情況，很多人會情緒崩潰，甚至做傷害自己的事情。在這種情況下，分手后該如何調(diào)節(jié)情緒?
戀愛時有多甜蜜，分手后有多痛苦。很多時候，感情是無奈的，即使想繼續(xù)，對方也不一定想繼續(xù)。大多數(shù)人分手后都會有抑郁、抑郁、自責(zé)、內(nèi)疚等不良情緒。
但既然分手了，就要接受事實。想太多沒有意義。最重要的是調(diào)整心情，盡快振作起來，積極面對生活。畢竟地球不會因為一個人的離開而停止旋轉(zhuǎn)。
對于分手后該如何調(diào)節(jié)情緒來說，分手后，人們會感到孤獨和無助。他們想有人陪他們，或者和朋友出去說話。然而，在這個時候，避免找朋友和你一起吃喝，喝酒不是解決問題的積極方法，找到一個非常理性和成功的人。
我相信我們個人身邊都有這樣一個冷靜分析的人，這樣的朋友往往有能力提醒和引導(dǎo)我們走出陰影。你也可以找到一個非?？鞓返娜藰拥娜嗽谝黄?，會覺得很多事情都不算什么。只有找到合適的人，我們才能走對路。當(dāng)我們迷路時，這個選擇不能錯。
如果你覺得自己還沉浸在以前的關(guān)系中，不能出來，最好找個地方發(fā)泄你的壞情緒，這也有利于你的身心健康。你可以找個地方享受一頓大餐，或者找?guī)讉€好朋友去KTV唱失戀情歌。你也可以找個開闊的地方大大叫，甚至玩游戲，只要是積極的，就可以發(fā)泄情緒。
兩個人在一起，一定經(jīng)歷過愛和被愛，過去的一切都很美好，彼此付出了真情，但過去的美讓它過去，不必嘆息?；潆S風(fēng)飄落，欣賞花開的美景。
對于分手后該如何調(diào)節(jié)情緒來說，讓時間塵封過去的美好時光，不要觸碰心底脆弱的琴弦，讓它發(fā)出凄涼的顫音。有人說，心中有一座墳?zāi)?，埋葬未亡人士，一起埋葬過去!
其實每個人解壓的方式都不一樣，擺脫分手負面情緒的方式也會不一樣。你可以為自己選擇最有效的方式。只有勇敢地走出去，你才能看到陽光和美麗的風(fēng)景，然后真正走出去，不再被負面情緒困擾。
