信任是婚姻關(guān)系中夫妻所共享的最重要特質(zhì)，也是建立愉快的、成長(zhǎng)的關(guān)系所不可或缺的。你提的問(wèn)題有一個(gè)中心點(diǎn)，那就是現(xiàn)在你的老公對(duì)你的不信任!你暫時(shí)已經(jīng)失去了這個(gè)，想要挽回不太容易，需要你的堅(jiān)持和耐心。那么我出軌了怎么挽回老公?

　　第一，勇于面對(duì)問(wèn)題。

　　外遇如何挽回丈夫?問(wèn)題出在這里，你要明白，婚外情并非婚姻的墳?zāi)?，也不是終局，修復(fù)它必然很困難，但并非不可能。這件事已經(jīng)擺在你們倆面前了，冷靜一段時(shí)間后，你們一定要處理好，外遇也不僅僅是你一個(gè)人的事，需要雙方共同努力，從對(duì)方的角度看待問(wèn)題。

　　第二，把自己整理好。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)出軌后，你的情緒肯定也會(huì)有很大的波動(dòng)，不管是后悔，還是擔(dān)驚受怕，你一定要為你做的事，承擔(dān)責(zé)任。而且第一步，是將自己的情緒平復(fù)下來(lái)，理性地對(duì)待，這樣可以減少傷害自己，傷害周?chē)娜恕?/p>

　　第三，修復(fù)關(guān)系，重建信任。

　　在這個(gè)過(guò)程中，最困難，也是最重要的一步。當(dāng)信任一旦失去，重新建立并不容易，就會(huì)面臨很多問(wèn)題，面對(duì)對(duì)方的不信任和指責(zé)，面對(duì)親戚朋友的指指點(diǎn)點(diǎn)，社會(huì)輿論的批評(píng)等等。當(dāng)自己走出陰影的時(shí)候，也要幫助丈夫走出陰影，那會(huì)很艱難。

　　第四，與情人斷絕往來(lái)。

　　假如丈夫還不知道那就覺(jué)得很幸福了，就需要果斷地和他斷絕往來(lái)，如果還抱著僥幸心理繼續(xù)和他斷了線，連那一天也會(huì)和他斷了聯(lián)系。要是他不答應(yīng)和你斷絕關(guān)系，還是不斷地騷擾你，甚至用你那曾經(jīng)歡天喜地的照片來(lái)威脅你，勒索你，這時(shí)你一個(gè)人已經(jīng)扛不住了。那么找個(gè)合適的時(shí)機(jī)慢慢的跟老公招吧，多說(shuō)說(shuō)自己因?yàn)檐浫?，因?yàn)椴恍⌒摹趺赐旎乩瞎?自告奮勇承認(rèn)錯(cuò)誤總是容易得到諒解。但是在丈夫原諒自己之后他會(huì)和你一起抗?fàn)帲瑒e人也不會(huì)威脅你啦。

　　第五，做好思想準(zhǔn)備。

　　我出軌了怎么挽回老公?先知道你想要的結(jié)果是什么?你最關(guān)心的是什么?那和你的丈夫相符嗎?您是否重新考慮過(guò)他的立場(chǎng)?您愿意采取什么行動(dòng)，以何種方式來(lái)改變現(xiàn)狀?這一切都得靠你們自己的力量。丈夫現(xiàn)在的行為和行為使你不舒服，這是可以理解的?，F(xiàn)在你已經(jīng)有了背叛的行為，他難道不應(yīng)該適當(dāng)?shù)爻惺芤稽c(diǎn)嘲笑?另外，他對(duì)你態(tài)度不好也是正常的，這說(shuō)明他是一個(gè)非常直率的人，沒(méi)有向你隱藏任何想法。另外一方面也許對(duì)他的這些記憶會(huì)更深刻，你要有思想準(zhǔn)備，要堅(jiān)持有耐心，這樣才能化解危機(jī)。