抑郁會(huì)帶來(lái)什么傷害，生活中可能會(huì)遇到很多不愉快的事情，為此，現(xiàn)在我們解析看看，長(zhǎng)期壓抑自己的情感有什么危害嘛?
1.會(huì)破壞我們的人際關(guān)系和親密關(guān)系
人與人之間的交流離不開(kāi)情感交流，包括幸福。.滿(mǎn)足等正性情緒，包括悲傷.恐懼.憤怒和其他負(fù)面情緒。在生活中，為了維持關(guān)系的和諧，我們會(huì)選擇抑制負(fù)面情緒，只表現(xiàn)出正面情緒。熟悉，但往往適得其反。如果妻子壓抑了自己的委屈和不滿(mǎn)，而丈夫卻完全不知道，最終導(dǎo)致了婚姻的破裂。你的每一種負(fù)面情緒都隱藏著你最真實(shí)的內(nèi)心感受，而真正的關(guān)系來(lái)自于內(nèi)心的交流。
2.是對(duì)真實(shí)自我的否定
我們壓抑自己的情緒，因?yàn)槲覀冇X(jué)得自己的需要無(wú)法表達(dá)出來(lái)。我們接受的教育是：“你要懂事，讓別人去做”所以你潛意識(shí)地認(rèn)為你的委屈是應(yīng)該的，不應(yīng)該表達(dá)出來(lái);當(dāng)我們長(zhǎng)大后，父母或伴侶控制你做某事時(shí)，你會(huì)告訴自己：“他們這樣做是為了我好，我不應(yīng)該生氣。”這一切的結(jié)果是，我們不再相信自己的內(nèi)心感受，開(kāi)始隱藏最真實(shí)的自己，逐漸遠(yuǎn)離真實(shí)的自己。
3.情緒，會(huì)以轉(zhuǎn)移對(duì)象或轉(zhuǎn)換方式`爆發(fā)
人的心理就像一個(gè)接受情緒的容器。當(dāng)內(nèi)心的負(fù)面情緒積累太多時(shí)，最終會(huì)溢出爆發(fā)。畢竟情緒是要表達(dá)的，不是在這個(gè)時(shí)候，而是在那個(gè)時(shí)候，要么是這樣，要么是另一種方式。例如，有些男人經(jīng)常被老板接受.同事.顧客的憤怒，回家經(jīng)常因?yàn)橐患∈潞推拮雍秃⒆影l(fā)脾氣。行為的本質(zhì)是其憤怒的轉(zhuǎn)移，是為了掩蓋其內(nèi)心的恐懼和弱點(diǎn)。最初的本土情緒沒(méi)有得到及時(shí)有效的處理，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的抑郁，會(huì)變成衍生情緒，在其他時(shí)間或其他物體中爆發(fā)。
4.會(huì)影響自我表達(dá)
最后，長(zhǎng)期壓抑自己的情感有什么危害嘛?其實(shí)，抑制負(fù)面情緒會(huì)嚴(yán)重?fù)p害一個(gè)人的自我表達(dá)能力。比如在嚴(yán)格的出身家庭長(zhǎng)大的孩子，外表明智.順從，事實(shí)上，不斷壓抑自己的情緒，不敢表現(xiàn)出自己的脆弱和痛苦，不敢表達(dá)自己的真實(shí)情緒。當(dāng)我們長(zhǎng)大后，我們往往不善于與人溝通，不善于表達(dá)情感。當(dāng)我們否認(rèn)自己的情緒時(shí)，我們實(shí)際上是在隔離自己的內(nèi)心感受。這種身心不一致自然會(huì)影響與他人的溝通。
