自信的人總是活得你們耀眼，在很對(duì)的時(shí)候，一個(gè)人的自信可以決定自身的人生走向，但總有那么一些人不夠自信。在這樣的狀態(tài)下，做什么事情都會(huì)做不好，現(xiàn)在一起看看，如何變得自信。
一，如何變得自信
如何變得自信，說(shuō)話慢下來(lái)。急躁是禁忌，最重要的是。所以，不要著急，說(shuō)話慢下來(lái)。說(shuō)話有道理，做事有規(guī)律，不慌不忙。冷靜冷靜。不管是做事還是說(shuō)話，都要表現(xiàn)得很淡定，即使內(nèi)心很急躁，那么也試著先放下急躁，冷靜地面對(duì)一切。工作穩(wěn)重。這種穩(wěn)重的工作不是一朝一夕就能形成的，而是長(zhǎng)期鍛煉的結(jié)果。
慢慢鍛煉，就會(huì)形成工作穩(wěn)定的形象。自己有長(zhǎng)處。善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己和別人不一樣的地方，發(fā)展自己的優(yōu)點(diǎn)，讓自己成為自己的優(yōu)勢(shì)，會(huì)讓自己內(nèi)心感覺(jué)良好，產(chǎn)生自信的效果。善待自己。別對(duì)自己太苛刻，別太追求完美，要明白每個(gè)人都有自己不會(huì)的領(lǐng)域，這是人之常情。所以自己不擅長(zhǎng)的一方面是可以理解的。心不自卑，會(huì)慢慢地自信起來(lái)。
二，消除恐懼的最好辦法
1.敢于承擔(dān)自身責(zé)任
勇于承擔(dān)責(zé)任，做自己要做的事，心里會(huì)覺(jué)得很開(kāi)心，慢慢積累開(kāi)心，會(huì)給自己一種感覺(jué)，我還是可以的。如果我能履行自己的責(zé)任，我會(huì)自信的。
2.再來(lái)幾次深呼吸
當(dāng)你感到害怕時(shí)，可以嘗試深呼吸。用鼻子慢慢吸氣，自己在心里數(shù)4秒，然后再用嘴呼氣，也要在心里數(shù)4秒。它是消除恐懼最簡(jiǎn)單的方法，它能使人身心放松，緩解心跳。:如果你感到害怕，你可以試著想想其他事情，或者玩一會(huì)兒手機(jī)，這樣你就可以分心，減少恐懼的感覺(jué)。
3.觸碰你自身皮膚
當(dāng)皮膚感到壓力時(shí)，人體會(huì)分泌快樂(lè)荷爾蒙。因此，當(dāng)你感到恐懼時(shí)，你可以摩擦你的手臂，這可以減緩你的恐懼。
4.在心中質(zhì)疑恐懼
面對(duì)恐懼，你要在心里問(wèn)自己一些邏輯問(wèn)題，比如這件可怕的事情，有多大的可能性是真的。這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，發(fā)生讓我們害怕的事情的可能性很小，甚至根本不可能。
