相信許多的人，多多少少都有一點(diǎn)自卑，那么我們?cè)撛趺慈タ朔@些自卑，變得自信起來呢?要想變得自信，首先要了解什么是自卑。　在《自卑和超越》一書中，精神學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒曾說，人的自卑的根源都來自三個(gè)方面：生理缺陷、驕傲感和忽視。換句話說，就是：自卑其實(shí)只不過是一種情緒而已?，F(xiàn)在就一起看看，如何變得自信。

　　一，如何變得自信

　　1.接受自己不好的方面

　　如何變得自信，很多人都覺得自己不夠漂亮，身材不夠好，成績(jī)不夠好，沒有年入十萬就沒有自信。要有自信，首先就得接受自己的缺點(diǎn)。只有真正地接受“真實(shí)的自我”，才會(huì)有改變的欲望和動(dòng)力。

　　2.假裝自身很有自信

　　心理表情、身體姿態(tài)、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)都能產(chǎn)生內(nèi)在心理變化，也就是說，當(dāng)你不高興的時(shí)候，你會(huì)盡力讓自己的嘴角上翹，時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)在內(nèi)心深處感到快樂?！⊥瑯?，當(dāng)你沒有足夠的自信時(shí)，保持昂首挺胸的姿態(tài)，久而久之，心底也會(huì)生出自信。

　　3.每天暗示自己很棒

　　在日本，有一項(xiàng)計(jì)劃，他們挑選了四個(gè)不自信的女孩，并為她們分別配上導(dǎo)師。教師的任務(wù)就是在這50天中，不重樣地夸耀自己的學(xué)生。五十天后，令人驚嘆的一幕發(fā)生了，四個(gè)女孩的外表變得像是換了一個(gè)面孔。他們不僅自信，而且變得美麗了。心理暗示有一種能量，可以改變我們的行為和思維方式，可以激發(fā)出無限的潛力。

　　4.做自己喜歡的事情

　　將你所擅長(zhǎng)或喜愛的事情做到極致，即使每天只跑一次500米，在一次成就事件中，自信也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)累積起來。網(wǎng)絡(luò)上看到了一位網(wǎng)友戰(zhàn)勝自卑的方法，現(xiàn)在分享給大家：初中時(shí)他的班主任一直說他成績(jī)不好，這個(gè)不好，那個(gè)不好。“我成績(jī)很差，我還能跑嗎?”他的反饋說。跑不動(dòng)了，還是能走的嗎?我是個(gè)“男人”，我不會(huì)做不好任何事。

　　二，自卑的人怎么治愈自己

　　首先，要找出產(chǎn)生自卑的根源，阻斷它。趨利是人類的天性，如果一個(gè)環(huán)境讓自己充滿了恐懼、自卑，那么最簡(jiǎn)單的辦法就是換一個(gè)環(huán)境讓自己自在，然后調(diào)整好自己的心態(tài)。每一次人們不能完成目標(biāo)，難免會(huì)產(chǎn)生失落的感覺，這是正常的心理狀態(tài)，有人克服，有人被壓倒。如果目標(biāo)太高而難以完成，不妨給自己降低一些要求，能完成的帶去快樂和勇氣，再慢慢提高目標(biāo)，不斷地完成目標(biāo)。

　　贊揚(yáng)是有魔力的，已經(jīng)自卑的人是想得到外界的認(rèn)可，得到別人的肯定，贊美給他們帶來的力量能讓他們走出自己的畫室，帶來自信。誠(chéng)懇地、真心實(shí)意地贊美別人，當(dāng)然，夸獎(jiǎng)過多也無濟(jì)于事，相反地，會(huì)使對(duì)方更加敏感，把心門關(guān)上。低人一等的人很少笑，可以聽聽笑話，看看搞笑的情節(jié)，這點(diǎn)用在我自己身上就很有用，而且和低人一等的人相處很重要，必要的時(shí)候可以‘造’個(gè)伙伴陪在低人一等的人身邊。